저혈당 원인 증상 치료, 저혈당 대처법 초기증상
오늘은 저혈당 원인, 증상, 치료, 저혈당 대처법에 대해 알아봅시다. 저혈당이란? 저혈당이란 혈당이 정상수치보다 낮은 상태를 뜻 합니다. 일반적으로 혈당이 50mg/dl 이하 일 때를 말합니다. 하지만 사람마다 저혈당으로 인한 증상이 나타나는 혈당 수치가 다르므로, 무조건 적으로 저혈당의 기준을 50mg/dl 이라 할수는 없습니다. 저혈당 원인 음식 섭취량 저혈당증의 가장 흔한 원인 중 하나는 경구용 혈당 강하제나, 인슐린을 사용하는 사람이 평소보다 음식 섭취량이 적거나, 섭취양에 비해 활동량이 매우 많을 때 나타나게 됩니다. 질환 신체적 질환에 의해 저혈당이 발생할 수 있습니다. 에를 들어 췌장 종양, 호르몬 결핍, 인슐린에 대한 자가면역 질환이 있는 경우, 위절제술 환자, 대사효소 이상 질환 등의..
발아현미 효능과 부작용, 발아현미밥 칼로리 영양성분, 현미와 발아현미 차이
오늘은 발아현미 효능, 부작용, 발아현미 칼로리, 영양성분에 대해 알아보겠습니다. 발아현미란? 발아현미는 벼의 왕겨를 제거한 현미의 싹을 1~5mm 정도 틔운 쌀입니다. 싹이 뜨지 않은 씨 상태의 쌀을 배아미라고 부르며, 현미는 배아미 중 하나입니다. 발아는 약 32도의 물에 22시간 정도 담가 두면 약 30%의 수분을 흡수 하는 데 이 단계에서 발아가 됩니다. 발아현미 vs 현미 발아현미는 현미에 비해 소화가 잘 되며, 감마 아마노뷰티로산, 감마-오리자놀, 옥타고사놀 등이 더 많이 함유되어 있어 항암작용과, 체내 콜레스테롤을 낮추며, 성장을 촉진하기도 합니다. 발아되면 현미에 있는 비타민 B1, B2, 당질, 단백질, 지방질, 식이섬유 등 이 증가하며, 생체 이용률도 높아집니다. 발아현미 효능 혈관..
송이버섯 효능과 부작용, 송이버섯 영양성분 칼로리, 송이버섯 가격 보관
오늘은 송이버섯 효능, 부작용, 송이버섯 영양성분, 칼로리, 송이버섯 가격, 보관에 대해 알아봅시다. 송이버섯이란? 송이버섯은 9월에서 10월에 자란 소나무숲의 양지 바르고 바람이 잘 통하며 물기가 잘 빠지는 흙에서 자라는 버섯입니다. 버섯갓이 펴지지 않았을 때 따서 식품으로 주로 이용하며, 맛과 향이 좋아서 인가가 좋은 버섯 중 하나입니다. 유독가을과 겨울이 되면 향과 풍미가 진해지며, 송이버섯은 단백질, 무기질이 풍부하기 때문에 채소이지만 고기라는 별명이 있기도 합니다. 송이버섯 효능 항암효과 송이버섯에는 암세포 증식을 억제하는 글루칸이라는 단독 단백질이 함유되어 있어 항암효과에 도움을 주며, 이미 발생한 종양도 억제할 수도 있다고 합니다. 또 항암효과 외에도 심신을 안정시켜 주기도 합니다. 장 ..
도라지청 효능 부작용 도라지청 만들기
오늘은 도라지청 효능, 부작용, 도라지청 만들기에 대해 알아봅시다. 도라지란? 오래된 도라지는 산삼보다 낫다라는 말이 있을 정도로 도라지는 우리 몸에 좋은 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 실제 동의보감에 도라지에 관한 기록이 많을 정도로 약효와 효능을 인정받고 있습니다. 특히 도라지에 함유된 사포닌은 호흡기 질환에 탁월한 효능을 발휘하며, 도라지 특유의 씁쓸한 맛과 향으로 비빔밥, 무침, 삼계탕, 제사음식 등 다양한 요리에 활용되기도 하며, 도라지즙, 도라지차 등의 건강 기능식품으로도 많은 사랑을 받고 있습니다. 도라지청 효능 면역력 강화 도라지에는 트립토판, 아르기닌 등의 아미노산이 풍부합니다. 이는 체내 면역세포를 활성화시키고, 기관지염등의 환절기에 노출되기 쉬운 질병 예방에 도움이 됩니다. 또한..
코코넛 오일 효능과 부작용, 코코넛 오일 피부 활용, 엑스트라버진 코코넛오일
오늘은 코코넛 오일 피부 활용, 코코넛 오일 효능, 부작용, 엑스트라버진 코코넛오일에 대해 알아봅시다. 코코넛 오일이란? 코코넛 오일이란 야자열매에서 추출한 코코넛을 말린 후 압착하여 기름을 짜내고 이를 다시 화학적, 기계적인 방법을 통하여 코코넛 오일을 만듭니다. 코코넛 오일의 중사슬지방산과 인간 모유의 지방산의 형태가 영양면에서 유사하며, 항균효과를 가집니다. 피부와 미용에도 좋은 효과를 주어 크림, 연고, 비누, 자외선 차단제, 피부 보습제, 헤어 제품 등의 다양한 제품의 원료로 사용되고 있습니다. 코코넛 오일에는 버진 코코넛 오일과 정제된 코코넛 오일 두 가지의 종류가 있습니다. 버진 코코넛 오일은 정제되지 않은 자연 그대로의 천연 오일로 일상생활에서 코코넛 오일을 사용하실 경우에는 버진 코코..
