분류 전체보기 (2450) 썸네일형 리스트형 감자 삶는 법 칼로리 감자 효능 부작용 오늘은 감자 삶는 법, 칼로리, 감자 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 감자란?감자는 가지과에 속하는 뿌리채소로, 우리가 먹는 부분은 사실 줄기의 일종인 덩기줄기입니다.전 세계적으로 주식 대용, 간식, 탕류, 찜 요리, 튀김 등 다양하게 활용됩니다.감자 효능위 건강 보호감자는 알칼리성 식품으로 위산 중화에 도움을 줍니다. 이로 인해 위염, 속 쓰림 완화에 좋아서 민간요법으로 감자즙을 먹기도 합니다.부종 개선감자는 칼륨이 풍부하여 체내 나트륨 배출을 도와 부종 완화에 도움을 줍니다. 특히 짠 음식을 많이 먹은 다음날 먹으면 효과적입니다.혈압 조절 감자에는 칼륨, 마그네슘 조합으로 혈관 긴장 완화에 좋습니다. 고혈압 예방에 보조적으로 도움을 줍니다.항산화 작용감자에는 폴리페놀, 클로로겐산 등의.. 앵두 철 칼로리 앵두 효능 부작용 오늘은 앵두 철, 칼로리, 앵두 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 앵두란?앵두란 앵두나무의 열매로, 붉고 작으며 새콤달콤한 맛이 특징입니다. 우리나라에서는 5~6월 경에 수확하며, 과일로 먹거나 약재로도 활용됩니다. 우리가 흔히 먹는 체리는 외래종이며, 앵두는 토종 과일에 가깝습니다.앵두 효능혈액순환 개선앵두에는 안토시아닌, 플라보노이드 성분이 풍부하여 혈관을 튼튼하게 해주고, 혈액순환을 원활하게 만들어줍니다. 고혈압, 동맥경화 예방에 도움이 됩니다.소화 기능 개선예로부터 앵두는 위를 따뜻하게 하고 소화력을 높이는 과일로 알려져 있습니다. 특히 식욕부진, 체기가 있을 때 민간요법으로 앵두 즙이나 앵두 차를 마시기도 했습니다.이뇨작용, 부종완화 앵두에는 칼륨이 풍부하여 체내 염분 배출에 도움을 .. 히비스커스티 차 히비스커스 먹는 법 히비스커스 효능 부작용 오늘은 히비스커스티 차, 히비스커스 먹는 법, 히비스커스 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 히비스커스란?히비스커스란 열대 아프리카, 동남아가 주로 원산지이며, 붉은 꽃받침을 차로 사용하며, 타르트처럼 새콤한 맛이 특징입니다.주로 히비스커스티로 많이 활용되지만, 추출 분말, 캡슐형의 건강기능식품으로도 많이 활용됩니다. 히비스커스를 우려내면 짙은 루비색, 붉은색을 띱니다.히비스커스 이런 분들이 드시면 좋습니다.- 고혈압 경계, 초기 환자 (혈압 감소 효과 탁월) - 다이어트 중인 분들 (지방 축적 억제 + 부종 완화 효과) - 생리통이 심한 여성 (자궁순환 개선, 통증 완화 가능성) - 콜레스테롤 관리가 필요한 중장년층 (콜레스테롤 저하 작용) - 항산화가 필요한 피부, 노화에 관심이.. 인삼차 만드는 법 복용법 인삼차 효능 부작용 오늘은 인삼차 만드는 법, 복용법 ,인삼차 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 인삼차란?인삼차란 인삼 뿌리를 물에 달이거나 끓여서 만든 한방차를 뜻합니다.주로 6년근 인삼이 가장 일반적이며, 생인삼차, 홍삼차, 인삼 분말이나 추출액을 타서 마십니다. 인삼차는 특유의 쌉쌀한 맛과 약간의 단맛이 있습니다. 인삼차에 대추, 꿀을 넣어 먹으면 더욱 좋습니다.인삼차 효능면역력 증진인삼차에는 사포닌 성분이 함유되어 있어 NK 세포 활성화, 면역세포 증식으로 인해 면역력을 높여 감기 및 질병 예방에 도움을 줍니다.피로 회복 및 에너지 충전인삼차는 신체 에너지 대사를 도와 만성 피로를 감소시키고, 운동 후 회복력을 증진하는데 도움을 줍니다.기억력 및 인지 기능 향상인삼차는 뇌 혈류 개선과 항산화 작용으로 인해.. 호랑이콩 가격 먹는 법 호랑이콩 효능 부작용 오늘은 호랑이콩 가격, 먹는 법, 호랑이콩 효능, 부작용에 대해 알아봤습니다. 호랑이콩이란?호랑이콩이란 일반적으로 '타이거 빈', '타이거 아이 빈',이라고 불리며 한국에서는 줄무늬강낭콩이나 호랑이강낭콩으로 불리는 강낭콩의 한 품종입니다. 껍질에 호랑이 무늬처럼 줄무늬가 있어 붙여진 이름입니다.호랑이콩은 크고 타원형이며, 연한 베이지색 바탕에 붉은 갈색 또는 보라색 줄무늬가 특징입니다. 남미, 미국 등에서 재배되며, 국내에서도 일부 지역에서 소량 생산됩니다.고소하고 부드러우며, 익히면 크림처럼 부드럽게 풀어지는 식감이 좋습니다.호랑이콩 효능혈당 조절호랑이콩은 저혈당지수가 낮아 혈당 급상승을 막아 당뇨 예방에 도움을 줍니다. 수용성 식이섬유가 풍부하여 포도당 흡수 속도를 조절하는 데 도움을 줍니다.콜.. 백향과 제철 먹는 법 백향과 효능 부작용 오늘은 백향과 제철, 먹는 법, 백향과 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 백향과란?백향과란 패션푸르트의 한국 명칭으로 열대과일의 일종입니다. 껍질이 단단하고 보라색 또는 황금색이며, 속은 젤리 형태로 씨와 과즙이 섞여 새콤달콤한 맛을 냅니다.원산지는 브라질, 페루 등 남미이며, 한국에서는 제주, 전남, 경남 일부 지역에서 하우스 재배를 합니다.백향과 효능면역력 강화 백향과에는 비타민C가 풍부하여 감기 예방, 항산화 작용, 면역력 증진에 도움을 줍니다.항산화, 노화 방지백향과에는 비타민E, 폴리페놀, 베타카로틴 성분이 풍부하여 세포 노화 억제, 피부 탄력 개선, 주름 예방에 효과적입니다.스트레스 완화, 신경 안정 백향과에는 하모닌 이라는 천연 진정 성분이 소량 함유되어 있어 신경 안정, 숙면 보.. 콤부차 당뇨 카페인 다이어트 콤부차 효능 부작용 오늘은 콤부차 당뇨, 카페인, 다이어트, 콤부차 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 콤부차란?콤부차는 홍차 또는 녹차에 설탕을 넣고, 'SCOBY'라는 발효균으로 발효시킨 탄산 발효 음료입니다. SCOBY란 효모와 유산균이 공생하는 젤 같은 미생물 덩어리를 뜻합니다.약 1~2주 발효 기간을 거치면 톡 쏘는 탄산감과 약간 신맛, 식초처럼 새콤하면서 은은한 단맛을 냅니다.콤부차 효능장 건강 개선콤부차에는 유산균, 아세트산균 등 프로바이오틱스가 풍부합니다. 장내 유익균을 증가시켜 변비 예방 및 소화 촉진, 면역력 증진에 도움을 줍니다.면역력 강화콤부차를 발효하는 과정에서 생성되는 비타민B 군, 항산화 물질, 유기산 등은 면역 기능 향상에 도움을 줍니다.간 해독 작용 콤부차 발효 중에 생성되는 글루쿠.. 와사비잎추출물 가격 복용법 와사비잎추출물 효능 부작용 오늘은 와사비잎추출물 가격, 복용법, 와사비잎추출물 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 와사비잎추출물이란?와사비잎추출물은 고추냉이로 알려진 와사비의 잎 부분에서 유효 성분을 추출한 것입니다. 와사비는 흔히 뿌리 부분을 고추냉이 소스로 쓰지만, 최근에는 잎에서 항염, 항산화 성분이 풍부하다는 사실이 알려지면서 기능성 원료로 사용되고 있습니다. 와사비잎추출물 효능항염 작용 와사비잎에는 이소싸이오시아네이트 성분이 함유되어 있어 체내 염증 매개 물질 생성을 억제합니다. 관절염, 피부염, 장염 등 만성 염증 완화에 도움을 줍니다.항균, 바이러스 작용 와사비 특유의 매운 성분은 살균 작용이 강하여 헬리코박터 파일로리, 대장균, 황색 포도상 구균 억제에 효과를 줍니다.항암 예방 작용 와사비잎추출물의 이소싸이.. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 307 다음 목록 더보기
