베르가못 폴리페놀 베르가못 효능 부작용
오늘은 베르가못 효능 부작용, 베르가못 폴리페놀에 대해 알아보겠습니다. 베르가못이란?베르가못은 주로 이탈리아 남부 지방에서 생산되는 과일로 레몬, 오렌지와 비슷한 맛과 향을 지니고 있습니다. 특히 향이 좋아 차로 마시거나 화장품, 향수로도 많이 사용됩니다. 이 외에도 베르가못은 여러 용도로 활용될 수 있습니다.오일로 사용되거나, 폴리페놀을 추출하여 분말, 알약 형태로 복용할 수 있습니다.베르가못 효능피부 건강 베르가못에는 비타민C가 풍부합니다.이는 기미, 여드름, 주근깨 등을 억제하고, 맑고 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다. 또 피부의 탄력과 각종 피부 질환 예방에 좋습니다.다이어트베르가못에는 베타카로틴, 비타민C, 식이섬유가 풍부하여 다이어트 시 노화를 방지하고, 포만감을 주어 체중 감량에 ..
벌나무 효능 부작용 벌나무차 벌나무 재배
오늘은 벌나무 효능, 부작용, 벌나무차 벌나무 재배에 대해 알아보겠습니다. 벌나무란?벌나무는 단풍나무과의 낙엽활엽교목으로 나뭇가지가 벌집 모양을 하고 있어 벌나무라 불리고 있습니다. 벌나무는 산청목 또는 산겨릅나무라고도 불립니다. 벌나무의 성질은 평하고 맛은 담백하며 독성이 없습니다.편백나무 보다 더 많은 천연 항산화제인 폴리페놀, 플라보노이드를 함유하고 있습니다.그리고 마그네슘, 망간, 칼륨, 칼슘, 철분, 인 등의 성분들을 함유하고 있습니다.벌나무 재배벌나무를 재배할 경우에는 배수가 잘 되는 토양에, 약산성과 중성 사이에서 잘 자라는 특징을 가지고 있습니다. 봄이나 가을에 벌나무를 심는 것이 좋고, 충분한 공간을 확보한 후에 심어주시는 것이 좋습니다.젊은 벌나무를 심을 경우에는 건조한 기간에 따로 ..
