벌나무 효능 부작용 벌나무차 벌나무 재배

오늘은 벌나무 효능, 부작용, 벌나무차 벌나무 재배에 대해 알아보겠습니다.

 

벌나무란?

벌나무는 단풍나무과의 낙엽활엽교목으로 나뭇가지가 벌집 모양을 하고 있어 벌나무라 불리고 있습니다. 벌나무는 산청목 또는 산겨릅나무라고도 불립니다. 벌나무의 성질은 평하고 맛은 담백하며 독성이 없습니다.

편백나무 보다 더 많은 천연 항산화제인 폴리페놀, 플라보노이드를 함유하고 있습니다.

그리고 마그네슘, 망간, 칼륨, 칼슘, 철분, 인 등의 성분들을 함유하고 있습니다.

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벌나무 재배

벌나무 재배

벌나무를 재배할 경우에는 배수가 잘 되는 토양에, 약산성과 중성 사이에서 잘 자라는 특징을 가지고 있습니다. 봄이나 가을에 벌나무를 심는 것이 좋고, 충분한 공간을 확보한 후에 심어주시는 것이 좋습니다.

젊은 벌나무를 심을 경우에는 건조한 기간에 따로 물을 주시는 것이 좋습니다.

 

벌나무 효능

혈관 건강

벌나무는 혈액을 맑게 해주며, 혈관에 쌓여있는 중성지방, 노폐물을 배출하는 데 도움을 줍니다.

이로 인해 혈액 순환을 개선하며, 혈관 건강에 도움을 줍니다.

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간 건강

벌나무는 예로부터 민간에서 대표적인 간 해독제로 사용해 온 나무로 헛개나무 버금가는 간 건강에 좋은 나무로 알려져 있습니다.

벌나무에 함유된 항산화 성분인 플라보노이드 성분과 폴리페놀 성분이 간 기능을 촉진시켜 주어 숙취해소 및 간을 해독해 주는 작용을 도와줍니다. 음주로 인한 간 건강 및 간경변증, 간염, 간암 등을 치료하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

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뼈 건강

벌나무는 칼슘 성분을 함유하고 있어 뼈를 건강하게 해줍니다. 우리 몸은 세포와 혈액에 칼슘이 부족할 경우 뼈에 있는 칼슘을 빼서 일정한 양을 유지합니다. 그래서 칼슘 섭취가 부족할 경우 뼈의 칼슘 농도가 낮아지면서 골밀도가 약해져 골다공증 위험이 높아지게 됩니다.

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항암 작용

벌나무에는 천연 항산화제인 폴리페놀과 플라보노이드 성분들을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이들 성분들이 세포의 대사과정 이후 발생하는 염증이나 암 등을 유발하는 체내에 존재하는 유해한 활성산소를 제거해 주어 노화 촉진을 막고 각종 암들을 예방해 줍니다.

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항산화 작용

벌나무는 항산화 성분이 풍부하여 피로회복, 지방간, 피부미용, 노화 방지, 성인병 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

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면역력 증진

벌나무에 함유되어 있는 폴리페놀, 플라보노이드 성분들은 세포 손상을 유발하는 자유 라디칼을 제거하며, 세포의 산화를 억제하여 면역력 증진에 도움을 줍니다.

벌나무 효능

벌나무 부작용

과다 복용

벌나무는 성질이 평하기 때문에 체질과 무관하게 섭취할 수 있습니다. 하지만 장이 약한 사람이 과도하게 복용할 경우 과민성 대장염, 복통, 설사 등을 유발할 수 있습니다.

 

벌나무 차

벌나무를 달여서 차로 마실 수 있습니다.

말린 벌나무를 물과 함께 약불로 1시간 정도 달여서 하루 2회씩 아침과 저녁에 나누어 드시면 좋습니다. 벌나무 30g에 물 2L 정도 비율로 끓여주시면 좋습니다.