천마차가루 천마차 효능 부작용 자연산 천마

오늘은 천마차 효능, 부작용, 자연산 천마, 천마가루에 대해 알아보겠습니다.

 

천마란?

천마란 아스파라거스목 난초과 천마속에 속하는 여러해살이풀로서 수자해좃이라고도 부릅니다. 숲속 나무 아래 습지에서 잘 자라는 특징을 가지고 있으며, 감자처럼 생긴 땅속 덩이줄기인 괴경을 약재로 사용합니다.

천마를 가루로 내어 천마 차로 마시면 건강에 큰 도움을 줄 수 있습니다.

 

동의보감에서 '천마는 여러 가지 풍증과, 팔다리를 쓰지 못하는 것을 치료한다.

근육과 뼈를 튼튼하게 하고, 오래 먹으면 기운을 돋우고 체력을 증진시킨다'라고 기록되어 있습니다.

천마차 효능

천마차 효능

혈관 건강

천마차에는 폴리페놀의 일종인 게스트로딘 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 혈중 콜레스테롤을 감소시키고, 혈액순환을 도와주어 각종 혈관질환을 예방하는데 좋습니다.

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뇌 건강

천마차에는 거스트로딘, 에르고티오닌 성분이 함유되어 있습니다. 이는 뇌 신경을 보호하고, 뇌혈관을 강화해 주며, 혈류를 개선하는데 도움을 줍니다. 이로 인해 뇌경색, 뇌졸중, 치매를 예방하는데 좋습니다.

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뼈 건강

천마차에는 칼슘 성분이 풍부합니다. 천마를 섭취하면 골밀도를 강화해 주어서, 뼈를 튼튼하게 해주고, 골다공증을 개선하고 예방하는 데 도움이 됩니다.

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스태미나

천마차에는 히스티딘, 아르기닌 등의 필수아미노산 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 천마차를 꾸준히 섭취하면 원기회복, 스태미나에 도움이 됩니다.

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항암 작용

천마차에는 게스트로딘, 바닐릴알코올 성분이 함유되어 있습니다. 이는 항산화 작용을 통해서 암의 원인이 되는 활성산소를 없애주어서 암을 예방하는 데 도움이 됩니다.

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고혈압

천마차에는 칼륨 성분이 함유되어 있습니다.

이는 체내 나트륨을 배출해 주어서, 혈압을 안정시켜줍니다. 천마를 섭취하면, 고혈압을 예방하는 데 도움이 됩니다.

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빈혈 예방

천마차는 함유되어 있는 철분 성분은 혈액을 생성하고, 산소를 공급하는 헤모글로빈을 활성화시켜줍니다. 천마차를 꾸준히 복용하면 빈혈 예방에 도움을 줍니다.

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노화 방지

천마차에는 에르고티오닌, 게스토로딘 성분이 함유되어 있습니다. 이는 강력한 항산화 작용을 통해서 노화의 주원인이 되는 활성산소를 억제해 주어서, 피부 노화를 방지하는데 좋습니다.

자연산 천마 가루

천마차 부작용

과다 복용

천마차를 과도하게 복용할 경우에는 복부팽만, 복통, 설사를 유발할 수 있습니다.

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간 부담

천마차를 과도하게 복용할 경우에는 간에 무리를 줄 수 있으며, 평소 간질환을 앓고 계신 분들은 섭취에 주의가 필요합니다.

 

자연산 천마 가루

자연산 천마는 야생천마라고도 불리며, 재배된 천마와는 다르게 독특한 특성을 가지고 있습니다. 자연산 천마는 참나무류가 썩은 곳에서 영양분을 공급받아 성장합니다.

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자연산 천마는 생으로 섭취하거나 술을 담가 복용할 수 있습니다. 또 말린 천마, 천마 가루를 내어 차로 끓여 마시거나, 각종 요리에 활용하여 드실 수 있습니다.