베르가못 폴리페놀 베르가못 효능 부작용

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오늘은 베르가못 효능 부작용, 베르가못 폴리페놀에 대해 알아보겠습니다.

베르가못은 주로 이탈리아 남부 지방에서 생산되는 과일로 레몬, 오렌지와 비슷한 맛과 향을 지니고 있습니다. 특히 향이 좋아 차로 마시거나 화장품, 향수로도 많이 사용됩니다. 이 외에도 베르가못은 여러 용도로 활용될 수 있습니다.

오일로 사용되거나, 폴리페놀을 추출하여 분말, 알약 형태로 복용할 수 있습니다.

피부 건강

베르가못에는 비타민C가 풍부합니다.

이는 기미, 여드름, 주근깨 등을 억제하고, 맑고 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다. 또 피부의 탄력과 각종 피부 질환 예방에 좋습니다.

다이어트

베르가못에는 베타카로틴, 비타민C, 식이섬유가 풍부하여 다이어트 시 노화를 방지하고, 포만감을 주어 체중 감량에 도움을 줍니다.

스트레스 완화

베르가못이 특유의 상큼한 향은 불안감, 스트레스를 완화하는 데 도움을 줍니다.

베르가못 오일의 주 성분인 리모넨은 뇌 신경을 안정시켜 심신을 안정시키는데 도움을 줍니다.

면역력 증진

베르가못에 함유되어 있는 비타민C와 각종 항산화 성분은 면역력 증진에 도움을 주어 외부의 바이러스로 인한 감염 예방에 도움을 줍니다.

소화 건강

베르가못은 소화 효소의 분비를 촉진시켜 소화 불량을 완화시키고, 장운동을 활발하게 하여 배변 활동을 원활하게 도와줍니다.

식사 후에 베르가못 차를 마셔 주면 좋습니다.

심혈관 건강

베르가못은 혈압을 안정적으로 유지하는데 도움을 주어 고혈압을 걱정하시는 분들에게 좋습니다. 베르가못은 혈관을 이완시키고, 혈액순환을 원활하게 하여 심장의 부담을 줄여 각종 심혈관 질환 예방에도 도움을 줍니다.

베르가못은 추출물의 경우 20ml 이내, 과일의 경우에는 2개 이내로 복용하시는 것이 좋습니다. 과도하게 복용할 경우에는 복통, 설사, 복부팽만 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

베르가못 폴리페놀

베르가못에는 폴리페놀, 플라보노이드 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

베르가못 폴리페놀이라 불리는 BPF는 신체 세포의 산화와 노화를 방지하는데 도움을 줍니다. 이로 인해 각종 비만, 당뇨 예방, 항염, 항암, 항균, 항산화 작용에 도움을 주어 신체 전반에 건강에 좋습니다.

베르가못 폴리페놀 추출물을 구입하셔서 꾸준히 복용하시면 건강에 도움을 받을 수 있습니다.

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