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(2030)
루이보스차 효능 부작용, 루이보스티, 루이보스티 카페인 칼로리 오늘은 루이보스차 효능, 부작용, 루이보스티, 루이보스티 카페인, 칼로리에 대해 알아봅시다. 루이보스란? (무카페인) 루이보스는 남아프리카 공화국 케이프타운의 450m 이상의 고지대에서 자라나는 식물의 한종입니다. 이 식물을 잘 건조시켜 차의 형태로 많이 먹게되는 루이보스티 입니다. 루이보스티의 색이 홍차와 흡사하여 네덜란드에서 는 홍차 대용으로 마시기도 하고 , 라떼를 만들어 먹기도 합니다. 루이보스에는 카페인이 함유되어 있지 않고 항산화 성분이 풍부하여 건강식품으로 큰 관심을 받고 있습니다. 루이보스티 효능 항산화작용 루이보스에는 폴리페놀 성분이 함유되어 있습니다. 이는 항염증 , 항바이러스 작용을 하여, 각종 질병을 유발하는 활성 산소를 억제하는데 효능을 가지고 있습니다. ​ 뼈 건강 루이보스에는 ..
보스웰리아 가루 효능 부작용, 보스웰리아 가격, 보스웰리아 관절, 보스웰리아 추천 복용법 오늘은 보스웰리아 효능, 부작용, 가루, 보스웰리아 가격, 보스웰리아 관절약에 대해 알아보겠습니다. 보스웰리아란? 보스웰리아란 인도, 아프리카 지역에서 보스웰리아 세라타라는 나무에서 추출한 성분을 뜻 합니다. 보스웰리아 나무를 자르거나 상처가 나면 나무의 수지가 흘러나오게 되어 공기와 접촉하여 응고되는데 이것으로 보스웰리아가 만들어 집니다. 한 그루의 나무에서 500g 미만의 소량만 채취하여 사막의 진주라고도 불립니다. 보스웰리아는 오래전 부터 진통 소염제로 사용되어 왔고, 관절과 연골에 특히 좋아 최근들어 많은 사랑을 받고 있는 건강기능식품의 원료로 사용되고 있습니다. ​ 보스웰리아 복용법 보통 보스웰리아를 캡슐,정의 형태로 구매하여 간편하게 드실 수 있습니다. 보스웰리아 가루를 구매하셨다면, 소량을 ..
화이트와인 효능과 부작용, 화이트와인 칼로리, 안주 오늘은 화이트와인 효능, 부작용, 화이트와인 칼로리, 화이트와인 안주에 대해 알아봅시다. 화이트와인이란? 화이트와인은 빛이 맑고 투명한 포도주를 통칭합니다. 주로 청포도로 만들어 지기에 청포도 특유의 은은한 연두빛을 내는 것이 대부분입니다. 하지만 숙성 과정이나 품종에 따라 황금빛을 띄는 것도 있습니다. 와인을 처음 접하시는 분들은 적포도주, 레드와인 보다는 과일맛이 강하여 맛이 가볍고, 청량하기 때문에 와인 초보자들이 마시기 좋습니다. 화이트와인은 당도가 높은 제품이 대부분이기 때문에 달달한 맛이나는 것이 특징입니다. 화이트와인 효능 항산화 효과 화이트 와인에는 폴리페놀류라고 알려진 항산화 물질이 포함되어 있습니다. 이러한 항산화 물질은 자유라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하고, 일부 만성 질환과 관..
오레가노 효능과 부작용은? 오늘은 오레가노 효능, 부작용에 대해 알아봅시다. 오레가노란? 오레가노란 꿀풀과의 다년초로 지중해 연안을 원산지로 두고 있습니다. 오레가노는 꽃 박하, 와일드 마죠람이라고 불리며, 대부분 생소하실 겁니다. 오레가노는 요리에도 많이 활용되며, 향이 강한 허브이지만 음식의 냄새를 잡아주거나 풍미를 높여주는 식물입니다. 오레가노를 건조해 차의 형태로도 먹을 수 있고 오일을 만들어 피부에 바를 수도 있습니다. 오레가노 효능 심신 안정 오레가노에는 강장작용을 하여 지친 심신에 피로회복을 도와줍니다. 오레가노의 알싸한 향이 체내의 약해진 신경에 자극을 주고 활력을 더하여 무기력함과 권태감, 스트레스 완화에 도움을 줍니다. ​ 피부 미용 오레가노는 항염 성분이 뛰어나 오레가노 오일을 피부에 조금씩 발라주면 거칠어진 ..
초당옥수수 효능과 부작용, 초당옥수수 찌는법, 칼로리, 먹는법 오늘은 초당옥수수 효능, 부작용, 초당옥수수 칼로리, 초당옥수수 찌는 법, 먹는 법에 대해 알아봅시다. 초당옥수수란? 초당옥수수란 찰옥수수, 단옥수수와 더불어 풋옥수수에 속하는 초감미종 옥수수입니다. 초당옥수수의 초당이란 당도가 월등히 높다는 뜻으로 붙여졌습니다. 일반옥수수에서 변형된 변이종으로서 외국에서는 단옥수수로 취급합니다. 배젖이 적어 건조된 종자 모양이 매우 쭈글하고, 납작하거나, 길쭉 합니다. 무게도 단옥수수보다 가볍고, 발아율도 70~80% 정도로 낮은편입니다. 하지만 당분의 함량은 일반 옥수수에 비해 2~3배가 높습니다. 수확한 뒤 당도를 유지하는 기간도 길며, 보관 기간도 더 오래두고 섭취할 수 있습니다. 초당옥수수는 일반 옥수수들과 영양에서는 큰차이가 없지만 칼로리가 더 낮고, 당도가 ..
홍삼 효능과 부작용, 홍삼 먹는법, 삼 종류 오늘은 홍삼 효능과 부작용, 홍삼 먹는 법에 대해 알아봅시다. 홍삼이란? 홍삼은 우리나라에서 건강식품으로 가장 많이 애용되고 있습니다. 홍삼은 수삼을 껍질째 장시간 증기로 쪄서 건조와 숙성 과정을 여러 차례 반복해서 만드는 것으로 황갈색 또는 적갈색을 띱니다. 홍삼은 면역력 증진, 피로 개선, 항산화 효과, 기억력 개선, 혈소판 응집 억제를 통한 혈액 흐름에 도움을 줄 수 있습니다. 식약처가 인정한 5대 기능성을 갖춘 건강식품 이기도 하며, 어린아이부터 노년층까지 건강 관리를 위해 홍삼 제품을 챙겨 드시는 분들이 늘어나고 있습니다. 삼 종류 인삼 인삼은 두릅나무과에 속하며 산삼을 인공적으로 재배한 것입니다. 인삼의 뿌리가 꼭 사람의 형태를 하고 있어 인삼이라고 불립니다. ​ 수삼 인삼을 갓 수확해 세척만..
식중독 원인 증상 치료, 식중독 예방법, 식중독 음식 오늘은 식중독 원인, 증상, 치료, 식중독 예방법, 식중독 음식에 대해 알아봅시다. 식중독 이란? 식중독이란 음식물의 섭취로 인해 체내의 유해한 미생물 혹은 유독물질에 의하여 발생 하는 감염성, 독소형 질환을 뜻 합니다. 장염과 같은 증상을 나타내며 소장이나 대장에 염증이 생겨 발생하는 점이 장염과 비슷합니다. 식중독 원인 박테리아 오염 식중독의 가장 흔한 원인으로, 살모넬라 (Salmonella), 대장균(E. coli), 캄필로박터 (Campylobacter), 리스테리아(Listeria) 등 다양한 박테리아가 식품에 오염될 수 있습니다. 이러한 박테리아는 동물의 분변이나 토사 등을 통해 식품에 전파될 수 있습니다. ​ 바이러스 오염 노로바이러스(Norovirus)와 로타바이러스 (Rotavirus)..
링곤베리 효능과 부작용, 링곤베리퓨레 가격, 링곤베리쥬스 오늘은 링곤베리 효능과 부작용, 링곤베리퓨레 가격, 링곤베리주스에 대해 알아보겠습니다. 링곤베리란? 링곤베리는 월귤나무의 열매로 신맛이 강하여 잼이나 쥬스 등을 만들어 먹습니다. 1만년전 빙하기의 혹독한 환경에서도 살아남을 정도로 생존력이 강한 열매로 눈 속에서 광합성을 하기로 유명하며 항산화 성분이 풍부하여 중세시대에는 여왕들이 즐겨먹었던 음식입니다. 링곤베리는 야생에서 자라나며 인공적인 재배가 불가능한 작물 중 하나입니다. ​ 링곤베리 효능 노화방지 링곤베리에는 레스베라트롤이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이는 체내 장수 유전자를 깨워주어 노화를 억제에 도움을 줍니다. 또 노화를 억제해주는 단백질 효소인 시트루인을 활성화시켜 노화방지에 좋습니다. ​ 항암효과 링곤베리에는 레스베라트롤, 프로안토시아니딘..

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