오레가노 효능과 부작용은?

오늘은 오레가노 효능, 부작용에 대해 알아봅시다.

 

오레가노란?

오레가노란 꿀풀과의 다년초로 지중해 연안을 원산지로 두고 있습니다. 오레가노는 꽃 박하, 와일드 마죠람이라고 불리며,

대부분 생소하실 겁니다. 오레가노는 요리에도 많이 활용되며, 향이 강한 허브이지만 음식의 냄새를 잡아주거나 풍미를

높여주는 식물입니다. 오레가노를 건조해 차의 형태로도 먹을 수 있고 오일을 만들어 피부에 바를 수도 있습니다.

오레가노 효능

오레가노 효능

심신 안정

오레가노에는 강장작용을 하여 지친 심신에 피로회복을 도와줍니다. 오레가노의 알싸한 향이 체내의 약해진

신경에 자극을 주고 활력을 더하여 무기력함과 권태감, 스트레스 완화에 도움을 줍니다.

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피부 미용

오레가노는 항염 성분이 뛰어나 오레가노 오일을 피부에 조금씩 발라주면 거칠어진 피부를 진정시키며, 여드름, 피부 트러블 등의 피부 진정 효과에 도움을 받을 수 있습니다.

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항산화 작용

오레가노에는 비타민C, 비타민E, 카르바크롤 성분이 강력한 항산화 작용을 도와줍니다.

이러한 성분들은 체내 활성산소의 발생을 억제하고 손상 입은 세포를 회복, 안티에이징 하여 면역력 향상에 도움을 줍니다.

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노화 방지

오레가노 잎 1mg에는 강력한 항노화 물질이라 불리는 슈퍼옥사이드 디스뮤테이스가 함유되어 있습니다. 오레가노를

꾸준하게 섭취하신 하면 노화 방지에 도움을 받을 수 있습니다.

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항염 효과

오레가노에 함유되어 있는 카바크롤, 캄퍼 성분은 뛰어난 항염 효과를 지니고 있습니다. 관절염, 염증 바이러스를 완화시켜

주는 효능을 가지고 있습니다.

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콜레스테롤

오레가노 오일의 주요 화합물인 카바크롤 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 좋은 콜레스테롤 수치를 높여 혈관

건강에 도움을 줍니다.

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기관지염

오레가노에 함유되어 있는 티몰, 카바크롤 성분은 진해거담의 작용을 하여 기침이나 가래를 완화 시키고, 구내염과 같은

염증, 인후통, 기관지염에 좋은 효능을 지니고 있습니다.

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월경

오레가노는 월경이 불규칙할 때 섭취하여 주면 좋습니다. 오레가노는 월경 촉진에 도움을 줍니다. 하지만 임산부의 경우에는 섭취에 주의가 필요합니다.

오레가노 부작용

오레가노 부작용

과다 섭취

오레가노를 과도하게 섭취 시에는 위장에 부담을 주고 설사나 복통을 유발할 수 있습니다.

또 임산부나 수유부의 경우에는 오레가노 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.