오늘은 링곤베리 효능과 부작용, 링곤베리퓨레 가격, 링곤베리주스에 대해 알아보겠습니다.
링곤베리란?
링곤베리는 월귤나무의 열매로 신맛이 강하여 잼이나 쥬스 등을 만들어 먹습니다. 1만년전 빙하기의 혹독한 환경에서도
살아남을 정도로 생존력이 강한 열매로 눈 속에서 광합성을 하기로 유명하며 항산화 성분이 풍부하여 중세시대에는
여왕들이 즐겨먹었던 음식입니다. 링곤베리는 야생에서 자라나며 인공적인 재배가 불가능한 작물 중 하나입니다.
링곤베리 효능
노화방지
링곤베리에는 레스베라트롤이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이는 체내 장수 유전자를 깨워주어 노화를 억제에 도움을
줍니다. 또 노화를 억제해주는 단백질 효소인 시트루인을 활성화시켜 노화방지에 좋습니다.
항암효과
링곤베리에는 레스베라트롤, 프로안토시아니딘, 비티만E, 비타민C 가 풍부하게 함유되어 있어 강력한 항산화작용을
돕습니다. 항산화작용으로 인해 암을 예방하고 암세포의 증식을 억제하여 항암효과에 탁월합니다.
혈관 건강
링곤베리에는 각종 비타민과 레스베라트롤, 칼륨, 마그네슘 성분이 함유되어 있어 항산화 작용을 돕고, 나트륨을 배출하여
혈압과 콜레스테롤 수치를 저하시켜 뇌졸중, 동맥경화, 심근경색 등의 심혈관질환 예방에 좋습니다.
눈 건강
링곤베리에는 베타카로틴, 비타민A 가 함유되어 눈의 시력을 보호하고 안구건조증을 예방하여 눈의 피로를 줄여줍니다.
또 눈을 튼튼하게 하고, 황반변성, 안구건조증, 백내장 등의 안구질환 예방에도 도움을 줍니다.
면역력 강화
링곤베리에는 레스베라트롤, 안토시아닌 성분이 함유되어 있어 항산화작용을 돕고, 몸에 안좋은 활성산소를 억제하여
면역력을 높여 각종 바이러스로 부터 신체를 보호합니다.
구강 건강
링곤베리에는 폴레페놀 성분이 함유되어 있어 치은염을 예방하고 잇몸건강, 치아 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
다이어트
링곤베리에는 다양한 폴리페놀류가 함유되어 있어 다이어트에 도움을 줍니다. 폴리페놀에 의하여 지방 흡수를 억제하여
체중조절에 좋은 효과를 기대 할 수 있습니다.
피부건강
링곤베리의 레즈베라트롤이라는 폴리페놀 성분은 항산화 및 피부건강에 도움을 줍니다. 장수유전자인 시르투인 단백질
효소를 활성화 시키고, 세포를 젊어지게 하고 신진대사 기능을 높여 노화 억제에 도움을 줍니다.
링곤베리 부작용
과다섭취
링곤베리를 과도하게 섭취할 경우에는 복부팽만, 설사, 복통 등을 유발할 수 있습니다. 평소 장이 약하거나 위가 좋지
않으신 분들은 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.
링곤베리 쥬스, 링곤베리퓨레 가격
몸에 좋은 링곤베리를 직접 먹어도 좋지만 요즘은 쥬스의 형태인 링곤베리퓨레 쥬스를 구매하여 간단하게 식후에
섭취하여 주면 좋습니다. 링곤베리 500ml 한 팩에는 보통 링곤베리 200알 정도의 영양분이 함유되어 있습니다.
하루 약 70ml 정도로 꾸준히 섭취하면 좋습니다.
링곤베리퓨레 가격
링곤베리퓨레 쥬스는 500ml 당 약 5000원 정도에 구매할 수 있습니다.
판매처 마다 가격이 차이날 수 있습니다.
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