감 영양성분 칼로리 감 효능 부작용
오늘은 감 영양성분, 칼로리, 감 효능, 부작용입니다. 감이란?감은 크게 국내 재래종인 떪은 감과 도입품종인 단감으로 나뉩니다. 그리고 단단한 감을 익혀서 홍시, 연시, 연감 등을 만들고 껍질을 벗기고 말려 곶감을 만들기도 합니다. 감에는 비타민A, C, 탄닌, 칼륨 성분 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.감 효능눈 건강 감에는 눈 건강에 필수적인 비타민A 성분이 풍부합니다. 이는 시력을 보호하고, 야맹증, 백내장 등의 각종 안구질환을 예방하는데 도움이 됩니다.피부 미용감에는 비타민C 성분이 풍부합니다. 레몬의 약 1.5배, 사과의 약 10배에 달합니다. 이는 콜라겐 합성을 도와주며 기미, 주근깨, 잡티의 생성을 막아줍니다. 감은 노화를 방지하고, 탄력 있고 깨끗한 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다.피..
