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유자청 만들기 유자 효능 부작용 유자차 오늘은 유자청 만들기, 유자 효능, 부작용, 유자차에 대해 알아봅시다. 유자 란? 유자란 유자나무의 열매로 노란색을 띠고 둥근 공모양을 하고 있습니다. 껍질이 울퉁불퉁하고 비타민 C 가 풍부하며 신 맛이 나는 것이 특징입니다. 유자는 향긋하면서도 진한 향이 나고 겨울철에 따끈한 차로 즐겨 마시기도 합니다. 유자의 강한 신맛 때문에 생으로 먹기보다는 유자청 혹은 유자차로 즐겨먹고 피로회복 및 감기예방에 효능이 있습니다. ​ 유자 , 유자차 효능 피로회복 유자는 레몬보다 비타민C 함유량이 월등히 높습니다. 신맛을 내는 유기산과 비타민C 는 신체의 피로를 빨리 회복 시켜주고, 면역력을 높여주는 효능이 있습니다. 유자는 특히 흡연을 하시는 분들에게 좋은 식품입니다. 흡연을 하시는 분들은 유자섭취를 꾸준히 해주시..
측백나무 효능 부작용 측백나무 열매 효능 오늘은 측백나무 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 측백나무란? 측백나무는 측백나무과의 상록 침엽 수목으로, 방풍용, 관상용, 울타리용으로 식재합니다. 측백나무는 바위 틈과 같은 열악한 환경 속에서도 뿌리를 내리고 100년 이상 살 수 있을 정도로 생명력이 강한 식물입니다. 측백엽, 백자인, 백근백피라 하여 약용으로도 사용합니다. 정유, 비타민C, 탄닌, 플라보노이드 성분이 약리작용을 합니다. 측백나무 효능 정신 건강 한방에서 측백염, 측백나무 열매는 머리를 맑게 하고, 심신을 안정시켜주는데 효능이 좋다고 합니다. 이는 신경 안정, 우울증, 불면증을 개선하는데 약재로 사용됩니다. ​ 지혈 작용 측백엽에는 탄닌 성분이 함유되어 있습니다. 이는 수렴작용을 통해서, 출혈을 멈추며, 한방에서는 코피, 자궁출혈..
마이코플라즈마 폐렴 원인 증상 치료 마이코플라즈마 질염 제니탈리움 호미니스 오늘은 마이코플라즈마 폐렴 원인, 증상, 치료, 마이코플라즈마 질염, 타리움 호미니스에 대해 알아보겠습니다. 마이코플라즈마란? 마이코플라즈마는 미코플라스마로도 불리며, 동물 혹은 식물에 기생하거나 주로 땅속에서 존재합니다. 미코플라스마과 미코플라스마속에 속하는 세균을 뜻합니다. 이 중 몇 종은 호흡기 감염병을 유발하며, 주로 요로, 생식관, 기도의 감염을 발생시킵니다. 마이코플라즈마는 세포벽이 없고 매우 불규칙한 구의 형태며, 크기는 2~5μ 정도입니다. 마이코플라즈마로 인해 폐렴 증상이 나타날 수 있지만 보통은 경증으로 미열, 피로, 기침, 인후통 등의 증상을 동반합니다. 또 소변과 대변 및 생식기 감염이 될 수 있는데 여성은 배뇨 중 비정상적인 질 분비물 또는 작열감을 느낄 수 있으며, 남성은 배뇨 ..
함초 효능 부작용 함초 제철 칼로리 오늘은 함초 효능, 부작용, 함초 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 함초란? 함초는 갯벌에서 자라나는 염색 식물로 퉁퉁마디, 신초, 염초라고도 불립니다. 함초는 바닷물에 들어있는 많은 미네랄과 효소가 농축되어 있습니다. 바다에서 소금을 흡수하면서 자라기 때문에 짠맛이 강합니다. 함초의 제철은 9~10월로 살짝 데쳐서 나물로 무쳐먹거나 차로 달여먹으며, 함초 가루, 함초환 등의 건강식품으로도 섭취할 수 있습니다. 함초 효능 항암효과 함초에는 게르마늄 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 각종 질병의 원인이 되는 활성 산소를 제거하고 세포 변이를 막아 암세포의 생성이나 성장의 억제하여 줍니다. ​ 혈관 건강 함초에는 베타인 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 피를 맑게 ..
콜라비 효능 부작용 콜라비 칼로리 콜라비 손질법 먹는 법 오늘은 콜라비 효능, 부작용, 콜라비 칼로리, 콜라비 먹는 법, 손질법에 대해 알아봅시다. 콜라비 란? 콜라비는 양배추와 순무를 교배하여 만든 뿌리채소입니다. 독일어로 양배추(Kohl) 순무(Rabic)를 합쳐 만들어진 이름입니다. 순무의 단단한 식감과 양배추의 단맛을 고루 갖추고 있고, 모양은 무와 비슷합니다. 무와 달리 매운맛보다는 단맛을 내는 것이 특징입니다. 녹색과 자주색이 있으며 표면을 깎아내면 무와 같이 새하얀 속살이 나옵니다. 콜라비의 좋은 효능으로 슈퍼푸드로 주목 받을 만큼 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 콜라비 효능 면역력 강화 콜라비에는 미네랄, 아미노산, 안토시아닌 등 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 신진대사, 면역력이 떨어지는 것을 막아주고 몸속 저항력을 높여주어 ..
파김치 효능 부작용 파김치 영양성분 칼로리 오늘은 파김치 효능, 부작용, 파김치 영양성분, 칼로리에 대해 알아봅시다. 파김치란? 파김치는 중간 굵기의 쪽파를 멸치 젓갈과 고춧가루, 마늘, 생강 등의 재료와 함께 담가 먹는 김치입니다. '갓김치'처럼 오래 묵혀야 깊은 맛이 납니다. 파김치는 주로 충청도와 전라도, 경상도 등 남쪽 지방에서 많이 담가 먹는다고 합니다. 파김치 효능 면역력 증진 쪽파에 함유된 황화아릴 성분이 비타민B1의 흡수를 도와 면역력을 높여준다고 합니다. 또한 살균효과가 뛰어나 각종 바이러스나 세균으로부터 우리 몸을 보호해 준다고 합니다. ​ 암 예방 파김치는 각종 질병을 예방하는 효과도 있지만 암을 예방하는데도 좋다고 합니다. 쪽파에 함유된 항산화 성분인 플라보노이드가 암세포의 생성이나 전이를 막아 준다고 합니다. ​ 혈관 건강..
와사비 효능 부작용 와사비 칼로리 오늘은 와사비 효능, 부작용, 와사비 칼로리에 대해 알아봅시다. 와사비란? 와사비는 우리나라에서 고추냉이라고 불립니다. 하지만 실재로 고추냉이와 와사비는 다릅니다. 비슷해 보이지만 식물학적으로 우리나라에 고추냉이와 일본의 와사비는 서로 다른 식물로 구분됩니다. 와사비는 특유의 향과 톡 쏘는 매운맛을 내는 향신료로 일본의 매운맛을 대표합니다. 일본의 초밥이나 생선회에 빠질 수 없는 필수 요소입니다. 와사비는 호불호가 갈리는 향신료로 알려져 있습니다. ​ 와사비 효능 항암 효과 와사비에는 암세포의 증식을 억제하는 성분이 함유되어 있습니다. 초밥의 경우 직화로 구워 먹는 것도 있는데, 이때 불에 탄 부분에 발암 물질이 발생할 수 있습니다. 하지만 와사비가 이를 억제시켜 주기 때문에 초밥과 와사비는 좋은 조합을..
이석증 자가치료 이석증 자가진단 이석증 원인 증상 치료 오늘은 이석증 자가치료, 자가진단, 이석증 원인, 증상, 치료에 대해 알아봅시다 이석증이란? 귀안에는 균형감각을 담당하는 전정이 있습니다. 전정기관은 우리 신체의 위치, 회전, 기울기, 중력 등의 정보를 수집하여 몸의 자세를 유지할 수 있도록 도와줍니다. 전정기관은 세반고리관과 타원주머니, 둥근 주머니로 이루어져 있으며, 이음관으로 연결되어 있어 내림프액이 서로 교통합니다. 각각엔 평형반이 있어서 칼슘으로 이루어진 결정들이 그림처럼 붙어 있는데, 이 결정들을 이석이라고 합니다. 제자리에 있어야 하는 이석들이 외부 충격 혹은 다양한 원인에 의하여 세반고리관으로 유입되게 됩니다. 이때 머리의 움직임에 따라 내림프액 파동을 일으키고, 특정한 세반고리관의 센서를 자극하여 극심한 어지름증과 구토를 일으키게 됩니다..

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