아마씨 효능과 부작용, 아마씨 먹는 법, 아마씨 칼로리, 보관법
오늘은 아마씨 효능, 부작용, 아마씨 칼로리, 아마씨 먹는 법, 보관 법에 대해 알아보겠습니다. 아마씨 란? 아마씨란 아마과의 한해살이풀인 아마의 씨앗입니다. 아마씨는 황금색이나 노란색을 띠는 아마씨와 갈색을 띠는 아마씨 두 종류가 있습니다. 노란색 아마씨는 고소한 맛에 식감이 부드러우며 갈색 아마씨는 쌉쌀한 맛이 나기 때문에 요리레서는 주로 노란 아마씨를 사용합니다. 씨앗 자체로 볶아 견과류 처럼 먹고, 샐러드, 쿠키, 빵, 시리얼 등에 첨가하기 도 하고, 가루를 내어 우유등에 섞어먹어도 좋습니다. 또 씨앗을 짜서 오일로 활용하는데, 아마씨유는 샐러드드레싱으로 활용하거나 참기름을 대체하기도 합니다. 아마씨 효능 다이어트 아마씨에는 건강에 좋은 지방산, 섬유질이 풍부하고, 낮은 칼로리로 오랜시간 동안 포..
기침 멈추는 법, 마른 기침, 밤 기침, 기침에 좋은 차는?
오늘은 기침 멈추는 법, 마른 기침, 밤 기침, 기침에 좋은차에 대해 알아봅시다. 기침 종류 기침은 유해 물질이 기도로 들어오는 것을 방지하고, 폐와 기관지에 있는 해로운 물질을 제거하는 역할을 해줍니다. 주로 감기나 호흡기 질환의 증상으로 자주 나타나며, 8주 이상 기침이 지속된다면 만성기침으로 분류됩니다. 아급성 기침 아급성 기침은 3~8주 사이 동안 기침을 하며, 대부분 감기에 걸려서 발생하는 경우가 많습니다. 만성 기침 기침이 2개월 이상 지속된다면 만성기침으로 분류되며 이때는 꼭 병원에 내원하여 진찰을 받아보시는 것이 좋습니다. 만성기침의 주원인으로는 후비루 증후군이 있으며, 고약한 입 냄새와 기침이 반복된 다면 후비루 증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 마른 기침 대부분 위액의 역류로..
검은콩 효능과 부작용, 검은콩 칼로리, 검은콩 탈모 가루, 검은콩 두유
오늘은 검은콩 효능, 부작용, 검은콩 칼로리, 검은콩 탈모 가루, 검은콩 두유에 대해 알아봅시다. 검은콩이란? 콩은 밭에서 나는 소고기라 불릴 정도로 단백질이 풍부하여 기력을 보충해 주고 건강 개선에 큰 도움을 주는 식품입니다. 본초강목에서는 콩을 오랫동안 복용하면 안색이 좋아지고, 흰머리가 검게 되고 늙지 않는다라고 합니다. 또 피를 맑게 하고 독을 해독하여 불로장수의 묘약 중의 하나라고 설명하고 있습니다. 검은콩은 일반 콩에 비해 영양성분도 풍부하게 함유되어 있습니다. 검은콩 효능 흰머리, 탈모 예방 검은콩은 신장을 강화시키고, 해독력이 뛰어나 간의 건강에도 도움이 됩니다. 파괴된 인체 조직을 빠른 속도로 회복시켜주며, 비타민E와 불포화지방산이 혈관을 확장시켜 말초혈관의 혈액순환을 원활하게 도와줍니다..
양상추 효능과 부작용, 양상추 보관법, 양상추 칼로리
오늘은 양상추 효능, 부작용, 양상추 보관법, 양상추 칼로리에 대해 알아봅시다. 양상추란? 양상추란 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과로 통상추 또는 결구상추라고 불리기도 합니다. 양상추의 높이는 30~100cm 정도 이며, 잎은 뿌리에 가깝고, 줄기는 아주 짧습니다. 줄기에 달린 잎은 잎자루와 잎이 매우 짧게 붙고 줄기 위로 올라갈 수록 작아지며 흰색의 가루가 많이 붙습니다. 꽃은 노란색으로 두상화가 원추꽃차례를 이루며 달립니다. 열매는 수과이며 종자는 길이가 3~4mm, 폭인 1mm 정도 됩니다. 양상추는 대부분 샐러드로 많이 이용되고 있습니다. 내용물로는 수분이 전체의 94~95%를 차지하고 그 외에는 탄수화물, 조단백질, 조섬유, 비타민C 등이 함유되어 있습니다. 양상추를 먹으면 쓴맛이 나는데 이는 락투세..
