핵산영양제 효능과 부작용, 핵산 음식, 핵산 섭취

오늘은 핵산영양제 효능, 부작용, 핵산 풍부한 음식에 대해 알아보겠습니다.

 

핵산이란?

핵산이란 우리 몸의 유전자를 만드는 물질을 뜻 합니다. 핵속에 있는 산성물질이라는 뜻으로 핵산으로 이름이 지어졌으며,

핵산은 유전자의 원료가 되고, 뉴클레오티드 풀에 저장돼 있는 핵산은 세포분열을 주도하기도 합니다.

세포가 노화되거나 손상되어 사멸하게 되어 새로운 세포를 만들어 내는데 꼭 필요한 물질이 핵산입니다. 우리 몸은

약 60조개의 세포가 끊임없이 활동하고 죽고 재생되는 것을 반복하게 됩니다.핵산은 DNA 와 RNA 로 두 종류로 나뉩니다.

DNA는 우리 몸의 유전자를 지배하는 설계도, RNA는 설계도대로 일하는 일꾼을 뜻 합니다.

핵산영양제 효능

핵산 효능

피부미용

피부는 신체의 제일 바깥부분으로 자외선 등에 노출이 되어 있는 부분입니다. 이로 인해 노화가 쉽게 되어 피부 세포의

재생이 활발하게 이루어지기 때문에 다른 부분보다 핵산이 많이 필요하게 합니다. 핵산은 세포의 신진대사를 활발하게

하고 피부 노화 예방, 피부 미용에 효과가 있습니다.

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피로회복

핵산이 분해 되면서 나오는 요산은 체내의 활성산소를 제거하는 항산화력을 높이는 기능을 합니다. 활성산소에 의해

세포가 손상되면 피로와 무기력감이 오게 됩니다. 핵산을 보충하여 주면 젊고 활기찬 몸을 유지할 수 있습니다.

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두피 건강

노화 현상중 하나로 탈모, 흰머리 등이 나타나게 됩니다. 이는 두피의 영양 상태와도 관계가 있고, 핵산은 머리 모세포의

활동에 관여 하고 있 때문에 핵산이 부족하게 되면 흰머리, 탈모 등을 유발 할 수 있습니다. 핵산은 세포의 재생을 촉진하여

두피건강과 머리카락을 건강하게 유지시킵니다.

 

면역력 증진

핵산이 많이 함유되어 있는 음식을 섭취하면 면역력을 높여주는 효과가 있습니다.

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뇌 기능 개선

뇌에 필요한 영양소인 핵산을 충분히 보충하게 되면 뇌 세포의 감소를 억제하고 뇌의 노화를 방지하는 효과를 줍니다.

핵산을 공급함으로써 뇌가 활동하기 위한 에너지가 증가하게 되고 두뇌 발달 및 뇌 기능 개선에 도움을 줍니다.

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빈혈 예방

핵산은 혈액을 만드는데 기여합니다. 이로 인해 빈혈을 예방하는 효과가 있고 혈액은 골수에 있는 줄기 세포에서

만들어지고 적혈구, 백혈구, 림프구, 혈소판 등의 각종 혈액 성분이 만들어 집니다.

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비만 개선

핵산은 신진대사를 활발하게 하고 지방연소를 촉진하는 효능이 있어 비만 예방 및 개선에 도움을 줍니다.

에너지를 소모하는 것도 중요하지만, 신체의 기초대사를 늘려주는 것 또한 비만을 예방하고 개선하는데 좋습니다.

핵산은 이 기초대사를 높여주는데 핵심원료가 되어 충분한 섭취를 해주는 것이 좋습니다.

 

핵산 부작용

설사

핵산을 복용하면 빈번하게 발생하는 증상이 설사 입니다. 복통은 따로 없으며 수일 내로 금방 완화되며, 설사는 숙변의

배설에 의한 것으로 환영할 만한 호전반응이라고도 합니다.

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복부팽만,방귀

핵산을 섭취하게되면 방귀가 자주나오게 됩니다. 냄새는 딱히 없지만 1개월 내로 증상이 완화되고, 평소 위가 약한 분들은

복부팽만감, 위압감을 느끼기도 합니다. 이 때는 비타민 B군, 칼류, 마그네슘 등을 섭취하여 주면 좋습니다.

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졸림

핵산을 섭취하게 되면 자연치유능력이 향상되어 수면량이 늘어 날 수 있다. 충분한 수면을 취하면 호전 된다.

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임산부

임산부에게 DNA, RNA 등 핵산 보충물의 섭취는 선천적 결손증을 유발 할 수 있기 때문에 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

핵산 효능

핵산 많은 음식

핵산은 거의 모든 세포에 함유되어 있기 때문에 대부분의 음식이 함유되어 있습니다.

핵산이 음식을 분해한 후에는 DNA의 구성요소로 사용됩니다.

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핵산이 특히 풍부한 음식들로는 빵, 소고기, 버섯, 견과류, 해산물, 과일 등에 풍부하게 함유되어 있고 생선에 함유되어 있는 단백질은 인간 세포와 조직의 구성 요소를 하며, 과일에 들어 있는 식물성 물질은 포만감을 줍니다. 콩은 지방이 많은 동물성 단백질을 섭취 하지 않고도 하루 단백질 섭취량을 채워줍니다.

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