건포도 효능과 부작용, 건포도 칼로리
오늘은 건포도 효능, 부작용, 건포도 칼로리에 대해 알아봅시다. 건포도란? 건포도란 씨가 거의 없는 포도 중 당도가 높은 품종을 선별하여 말린 포도입니다. 전 세계 생산의 절반정도가 캘리포니아에서 생산됩니다. 건포도는 수분의 90%가 제거되었기 때문에 열량 과 당문 함량이 매우 높고, 다양한 비타민과 철분, 미네랄 등이 풍부해서 영양 간식으로도 좋습니다. 건포도는 그대로 섭취하기도 하고, 떡이나 제과, 제빵, 시리얼, 고명 등의 재료로 사용됩니다. 건포도 효능 혈관건강 건포도는 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 돕고, 혈압을 낮춰주어 고혈압을 예방하는데 좋습니다. 또 건포도는 항산화 효과를 지닌 폴리페놀도 풍부 하여 콜레스테롤 배출을 도와 혈액순환을 원활하게 도와주기 때문에 심혈관 질환 예방에도 좋습니다. ..
삼지구엽초 효능과 부작용, 삼지구엽초 먹는 법, 삼지구엽초차
오늘은 삼지구엽초 효능, 부작용, 삼지구엽초 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. 삼지구엽초란? 삼지구엽초란 매자나뭇과에 속하는 여러해살이 풀로서, 음양곽이라고도 불립니다. 원줄기에서 가지가 세 갈래로 갈라지고, 가지마다 세 장의 잎이 달리기 때문에 삼지구엽초라는 이름이 붙여졌습니다. 삼지구엽초 효능 발기부전 삼지구엽초에는 디소메칠 이카린 성분이 함유되어 있습니다. 이는 남성의 성기로 향하는 혈류를 개선하고, 혈류량을 증가시켜 주어서, 발기력을 강화하는데 좋습니다. 혈관 건강 삼지구엽초에는 사포닌, 플라보노이드 성분이 풍부합니다. 이는 혈중 콜레스테롤을 감소시키고, 혈관을 튼튼하게 만들어 주어서, 각종 혈관질환을 예방하여 줍니다. 뼈 건강 삼지구엽초에는 칼슘 성분이 함유되어 있습니다. 삼지구엽초를 꾸준..
