위장에 좋은 음식 위장에 안좋은 음식
오늘은 위장에 좋은 음식, 위장에 안좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 위장에 좋은 음식 체리체리와 같은 베리류는 위장에 좋은 음식 중 하나입니다. 체리류의 과일 들은 당이 적고, 소화가 잘 되는 식품입니다. 또 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부하여 활성산소를 억제하며, 장 건강 개선에 도움을 줍니다.양배추양배추에 함유되어 있는 비타민U 성분은 위 점막을 보호하여 주며, 위염과 위암, 위궤양 등의 위 질환 예방에 도움을 줍니다.이 외에도 배추, 브로콜리, 순무, 케일 등 십자화과 채소는 위 건강에 좋은 음식입니다.연근연근에는 타닌 성분이 함유되어 있습니다.이는 위의 염증과 궤양을 완화시켜주며, 통증을 가라앉혀주어 위 점막을 보호하는데 도움을 줍니다.바나나바나나에는 마그네슘, 칼륨, 펙틴이 풍부하게 함유되..
홍화씨 먹는 법 홍화씨 효능 부작용 홍화씨 가루 홍화씨 기름
오늘은 홍화씨 먹는 법, 홍화씨 효능, 부작용, 홍화씨 가루, 홍화씨 기름에 대해 알아보겠습니다. 홍화씨란?홍화는 국화과에 속하는 식물로 인류가 재배한 가장 오래된 작물 중 하나로 원산지는 이집트 지역입니다. 홍화씨에는 우리가 생각했던 그 이상의 우리 몸에 좋은 성분이 매우 풍부합니다. 홍화씨에는 고도불포화지방산이라고 알려진 리놀레산, 오메가 6, 오메가 9 지방산 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 성인병 예방에 뛰어난 작용을 합니다. 또한 아미노산, 비타민C, E 그리고 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 베타카로틴, 아스코빌산 등 항산화 성분도 풍부하게 지니고 있습니다.홍화씨 효능성인병 예방홍화씨에는 고도불포화지방산이라고 알려진 리놀레산 성분을 풍부하게 함유하고 있는데, 그리고 오메가 6 지방산과 리놀레산은 ..
