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서리태 칼로리 서리태 먹는 법 서리태 효능 부작용 오늘은 서리태 칼로리, 서리태 먹는 법, 서리태 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 서리태란?서리태란 껍질은 검지만 속이 파래서 '속청'이라고도 부릅니다. 서리를 맞아 가며 자란다고 해서 '서리태'라고 부릅니다.건강식품으로 불리는 블랙푸드의 대표인 서리태는 풍부한 안토시아닌을 함유하고 있어 항암효과와 시력회복에 좋고 안토시아닌 성분을 꾸준히 복용하면 노화 방지에도 좋다고 합니다. 서리태는 '검은콩 다이어트'라고 해서 건강식은 물론 다이어트로도 많은 사랑을 받고 있습니다. 서리태는 밭에서 나는 소고기라고 불릴 만큼 영양분이 풍부합니다.서리태 효능 면역력 증진서리태 속에 함유된 사포닌, 페놀, 피틴산 등의 성분은 우리 몸의 면역력을 강하게 해주어 질병으로부터 신체를 보호해 주는 효능이 있습니다. 한방에서도..
통풍에 안좋은 음식 통풍 원인 증상 치료 오늘은 통풍에 안좋은 음식, 통풍 원인, 증상, 치료에 대해 알아보겠습니다. 통풍이란?통풍은 관절에 부종과 통증을 유발하는 관절염의 일종입니다. 보통은 1~2주 동안 통풍 증상이 나타나다가 사라지는 통풍 발작을 일으키며 주로 하지, 엄지발가락 에서 나타납니다. 통풍은 보통 여성보다는 남성에게서 더 잘 나타나며, 중년기에 많이 나타나게 됩니다.통풍 원인 비만비만은 고요산혈증과 밀접한 관계가 있습니다. 체중이 증가하면 통풍의 원인이 될 수 있습니다.​남성, 유전통풍은 여성보다는 남성에게서 많이 나타납니다.이유는 남성은 나이가 들면서 콩팥에서 요산 제거 능력이 여성보다 현저히 줄어듭니다.가족력이 있는 분들이 통풍에 걸릴 확률이 매우 높아집니다.​식습관통풍을 유발하는 퓨린이 많은 음식이나, 잦은 음주, 물을 먹..
블랙보리 칼로리 카페인 블랙보리 효능 부작용 오늘은 블랙보리 칼로리, 카페인, 블랙보리 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 블랙보리란?블랙보리는 흑보리 또는 검정보리로 부르기도 합니다. 블랙보리에는 식이섬유, 비타민C, 비타민E, 각종 무기질이 풍부하며, 일반 보리에 비해 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.​블랙보리는 주로 보리차로 활용되어 음용합니다. 하이트 진로에서 출시된 마시는 블랙보리 제품도 있습니다.​블랙보리 카페인하이트진로 음료인 블랙보리는 100% 국내산 블랙보리로 제조되었으며, 카페인과 설탕이 없고, 갈증해소, 체내 흡수가 빨라 물 대용으로 건강하게 마실 수 있습니다.블랙보리 효능 노화 방지블랙보리에는 안토시아닌 성분이 함유되어 있습니다. 이는 강력한 항산화 작용을 하기 때문에 노화의 원인이 되는 활성산소로 부터 세포를 ..
금화규 효능 부작용 금화규 꽃차 금화규 잎 오늘은 금화규 효능, 부작용, 금화규 꽃차, 금화규 잎에 대해 알아보겠습니다. 금화규란?금화규는 황금 해바라기, 골드 히비스커스 라고도 불리기도 합니다. 금화규는 '콜라겐 꽃'으로도 불리며 여성들에게 인기가 많습니다. 금화규 꽃에는 피부에 좋은 진액이 나와 화장품의 원료로도 사용된다고 합니다. 금화규는 꽃 외에도 씨앗, 잎, 줄기, 뿌리 모두 약용으로 활용된다고 합니다.금화규 효능갱년기 증상 완화 금화규에는 천연 식물성 에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있어 갱년기 증후군을 감소하는 데 도움을 줍니다.​소화 건강금화규는 소화에 도움을 주는 성분이 풍부합니다. 이로 인해 소화를 원활하게 도와주어 위장 질환 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.​피부미용금화규에는 리놀렌산, 베타인, 비타민E, 셀레늄 등 다양한 성분..
청귤청 만드는 법 청귤 효능 부작용 청귤 나오는 시기 오늘은 청귤청 만드는 법, 청귤 효능, 부작용, 청귤 나오는 시기에 대해 알아보겠습니다. 청귤이란?1년에 딱 한 달 먹을 수 있는 청귤은 미숙감귤로 열매솎기를 하면서 나오는 어린 감귤입니다. 청귤은 효능이 좋으며, 풋귤이라는 명칭을 가지고 있습니다.청귤은 과육보다는 껍질에 좋은 성분들을 함유하고 있습니다. 청귤 껍질에는 비타민C, 비타민D, 리모노이드, 식이섬유, 플라보노이드, 카로티노이드 등의 성분들을 함유하고 있습니다.청귤은 성질은 따뜻하고 맛은 시면서 쓰고 독은 없습니다. 동의보감에 청귤은 소화를 잘 되게 하며 뭉친 것과 가슴에 기가 막힌 것을 치료한다고 기록되어 있습니다.​청귤 나오는 시기청귤은 8월부터 9월 말까지 나옵니다.청귤 효능 면역력 증진청귤은 비타민C 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다...
귀에 물찬 느낌 귀에 물 빼는 법 귀에 물 들어갔을때 오늘은 귀에 물찬 느낌, 귀에 물 빼는 법, 귀에 물 들어갔을때에 대해 알아보겠습니다. 귀에 물찬 느낌 물놀이를 갔다 오거나, 수영장, 심지어 샤워를 한 후에 귀에 물찬 느낌이 들 때가 있으실 겁니다. 실제로 물이 들어가서 증상이 나타날 수 있고, 물이 들어가지 않아도 귀체 물찬 느낌을 받으실 수 있습니다. ​ 물이 들어감 실제로 물이 들어갔을 경우 귀에 물찬 느낌이 발생합니다. 물을 빼내어 주거나 자연적으로 물이 빠질 때까지 기다려 주는 방법이 있습니다. ​ 물이 안 들어간 경우 실제로 물에 닿지도 않았는데 귀에 물찬 느낌이 발생할 수 있습니다. 증상이 지속된다면 귀에 다른 문제가 발생했을 수 있으므로 병원에 내원하여 진찰을 받으시는 것을 권장 드립니다. ​ 피곤 물이 들어가지 않았어도 잦은 피로를 느..
문어 칼로리 문어 삶는 법 문어 효능 부작용 오늘은 문어 효능, 부작용, 문어 삶는 법, 문어 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 문어란?문어는 낙지과에 속하는 연체동물입니다.낙지 종류 가운데 가장 크며, 문어는 우리나라를 비롯하여 북아메리카, 알래스카, 일본 등지에 분포합니다. 수심 100~1000m 깊이의 바다에 주로 서식하며, 무척추동물 중 가장 복잡한 뇌를 가지고 있습니다. 한방에서는 문어를 좋은 약재로 사용했습니다. 대팔초어라 부르며 특히 문어에는 타우린 성분이 풍부하여 자양강장, 피로회복에 뛰어난 효능을 보입니다.문어 효능피로 회복문어는 피로를 푸는 데 도움이 되는 타우린 성분이 함유되어 있어 혈액 중 중성지질과 콜레스테롤을 억제시켜주고 간의 해독작용을 도와주어서 피로회복에 도움을 줍니다.​두뇌 발달문어에는 EPA, DHA 성분이 풍부하게 함..
렌틸콩 먹는 법 렌틸콩 효능 부작용 렌틸콩 칼로리 오늘은 렌틸콩 먹는 법, 렌틸콩 효능, 부작용, 렌틸콩 칼로리에 대해 알아봤습니다. 렌틸콩이란?렌틸콩은 렌즈 모양처럼 생겼다고 해서 렌즈콩이라고도 부릅니다. 렌틸콩은 유럽 남부, 지중해 연안이 원산지인 일년생 콩과 식물입니다. 렌틸콩은 슈퍼푸드라고도 부르며 미국 건강 정보에서는 세계 5대 건강 식품으로도 소개되었습니다.​렌틸콩은 색상과 크기가 다양하며 녹색, 빨간색, 검은색, 갈색 등이 있습니다.다양한 요리에 활용 가능합니다.렌틸콩 효능다이어트렌틸콩은 고단백, 저지방 식품으로 다이어트 시에 섭취하면 좋습니다.식이섬유가 풍부하여 쉽게 포만감을 주고, 풍부한 단백질은 근육의 회복을 도와주어 운동을 하시거나 다이어트를 하시는 분들에게 좋은 식품입니다.​심장 건강 렌틸콩은 지방과 콜레스테롤이 적고 섬유질이 풍부..

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