분류 전체보기 (2186) 썸네일형 리스트형 들기름 효능과 부작용 들기름 보관법 칼로리 오늘은 들기름 효능과 부작용, 들기름 보관법, 칼로리에 대해 알아봅시다. 들기름이란? 깻잎은 참깻잎과 들깻잎으로 구분됩니다. 우리가 흔히 접하는 깻잎이 대부분 들깨의 잎이며, 참깨를 볶아 짜낸 기름은 참기름, 들깨에서 짜낸 기름을 들기름 또는 들깨 기름이라 부릅니다. 들기름은 불포화지방산이 풍부하기 때문에 특히 성인병 예방에 좋으며, 비타민D가 풍부한 산나물에 들기름을 넣어 볶으면 비타민의 흡수를 도와주며, 고소한 맛과 향을 내며 건강한 음식을 만드는 데 도움을 줍니다. 들기름 효능 혈관 건강 들기름에는 리놀렌산이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 염증과 혈액의 응고를 억제하는 데 도움을 주기 때문에 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 생들기름을 아침 공복에.. 양배추즙 효능과 부작용 양배추즙 먹는 방법 오늘은 양배추즙 효능과 부작용, 양배추즙 먹는 방법에 대해 알아봅시다. 양배추즙이란? 양배추를 활용한 요리로는 양배추즙, 양배추김치, 양배추 볶음, 양배추 환, 양배추 쌈밥 등 다양하게 활용할 수 있습니다. 양배추는 직접 써는 것보다는 양배추 채칼을 쓰는 것이 좋습니다. 양배추는 칼로리가 낮고 수분도 풍부하여 포만감을 주어 특히 다이어트 식단에도 적합한 식품으로 인기가 많습니다. 양배추즙이란 양배추를 위생적으로 세척한 후 저온에서 익힌 다음 압착기로 압착추출한 착즙액을 뜻합니다. 양배추즙에는 여러 가지 재료와 함께 만들 수 있어 더욱 풍부한 영양분을 지닐 수도 있습니다. 양배추즙 효능 위장 건강 양배추에는 섬유질, 무기질, 비타민 등이 풍부하게 함유하고 있고, 특히 카베진, 유황가 염소를 함유하고 있어 .. 식초 효능과 부작용 식초 먹는 법 오늘은 식초 효능과 부작용 식초 먹는 법에 대해 알아봅시다. 식초란? 식초란 3~5%의 초산과 유기산, 아미노산, 당, 알코올, 에스테르 등이 함유된 산성 식품입니다. 보통은 곡류, 알코올형 음료, 과실류 등을 원료로 하는 양조식초와, 빙초산, 초산을 주원료로 하는 합성식초로 나뉩니다. 식초는 간 건강, 식중독 예방, 고혈압 예방, 피부 미용 등의 효과가 있습니다. 식초는 당분이 있는 것이면 무엇이든 원료로 할 수 있기 때문에 지역의 주요 농산물을 원료로 만든 식초가 많습니다. 우리나라에서는 감식초, 일본에는 흑초, 미국은 사과식초, 유럽은 발사믹 식초가 유명합니다. 식초 효능 식중독 예방, 살균 작용 식초의 주성분인 초산은 스트레스를 없애주는 부신피질 호르몬의 원료로 살균과 해독작용에 도움을 줍니다. .. 효소찜질 가격 효소찜질 효능 부작용 오늘은 효소찜질 효능, 부작용, 효소찜질 가격에 대해 알아봅시다. 효소찜질이란? 효소는 모든 생명체 세포에 생성되어 촉매 작용을 하여 생체 속에서 행하여지는 거의 모든 화학 반응의 촉매 구실을 하는 고분자 화합물을 통틀어 이르는 말입니다. 효소는 장 활동, 근육 활동, 신경 활동, 뇌 활동 등 인간 생명의 모든 작용에 관여하기 때문에 효소 없이는 살아갈 수 없습니다. 효소찜질은 미생물들을 고온 발효 시 50~75도의 고열을 냅니다. 이렇게 고온 발효하는 미생물들 중에 인체에 유익한 미생물을 골라 찜질에 사용합니다. 특히 유산균, 효모, 바실러스, 효소 등은 인체에 좋습니다. 인체에 유익한 미생물들이 만들어 내는 효소가 왕성하게 작용하여 피부를 유연하게 만들어 주고, 표면의 노폐물을 제거하며, 땀구멍 속으.. 자폐스펙트럼 원인 증상 치료 자폐 오늘은 자폐스펙트럼 원인, 증상, 치료에 대해 알아봅시다. 자폐스펙트럼이란? 자폐스펙트럼이란 초기 아동기부터 상호 교환적인 사회적 의사소통과 사회적 상호작용에 지속적인 손상을 보이는 한편 행동 패턴, 관심사 및 활동의 범위가 한정되고, 반복적인 것이 특징인 신경 발달 장애의 한 종류입니다. 자폐는 인지적 공감 능력이 결여되어 타인의 감정을 읽고 이해하는 데 어려움이 있고, 동시에 자신의 감정을 어떤 인지적 표현으로 연결시켜야 하는 것에도 어려움을 겪습니다. 자폐 원인 유전적 자폐증은 유전되는 정신 질환 중 하나로, 한 개의 유전자에 의한 질병이 아닌 다수유전자의 변이가 동시에 발생하는 복합 유전질환으로 추측하고 있습니다. 환경 자폐스펙트럼은 환경과 후천적인 원인으로도 나타날 수 있습니다. 임신중독증,.. 숙지황 효능과 부작용 숙지황차 숙지황 복용법 오늘은 숙지황 효능, 부작용, 숙지황 복용법, 숙지황차에 대해 알아보겠습니다. 숙지황이란? 숙지황은 현삼과에 속하는 여러해살이 약용 식물의 뿌리입니다. 날 것은 생지황, 말린 것은 건지황이라고 부르기도 헙니다. 숙지황은 특히 술에 담갔다가 다시 찌고 말리는 것을 9번 되풀이하여 만든 구지황을 으뜸으로 친다고 합니다. 보통 숙지황은 보약의 재료로 많이 사용되며, 우리 몸에서 다양하고 이로운 효능, 효과를 나타내지만 체질에 따라 부작용이 나타날 수 있습니다. 숙지황 효능 변비 개선 숙지황에는 스타키오즈라는 성분이 함유되어 있어 위장에서 소화되지 않고 장으로 내려가 장의 연동 운동을 활성화시키는 역할을 합니다. 장의 연동 운동이 활발해지면서 체내에 쌓여 있는 숙변을 원활하게 배출시킬 수 있어 변비를 개선하는 .. 여성 갱년기 유산균 여성 갱년기 초기증상 나이 기간 극복법 오늘은 여성 갱년기 유산균, 여성 갱년기 초기증상, 갱년기 나이, 기간, 극복법에 대해 알아봅시다. 여성 갱년기란? 갱년기란 질병 또는 노화로 인하여 난소기능이 감소하면서 폐경과 관련된 관련된 신체적, 심리적 변화를 겪는 시기를 뜻합니다. 갱년기는 폐경 전기와 후기를 모두 포함하며, 주요 원인으로는 여성의 난소기능 저하, 여성호르몬 감소가 주된 원인이 됩니다. 폐경을 시작하면 난소의 기능이 급격하게 저하되며, 여성호르몬인 에스트로겐의 분비가 감소합니다. 에스트로겐은 자궁과 유방뿐만 아니라 심장, 혈관, 뼈, 뇌 등 정신에 걸쳐 신체 전반의 영향을 끼치며, 에스트로겐이 감소되면 다양한 장기에 영향을 주면서 갱년기 증상이 나타납니다. 갱년기 나이, 기간 갱년기 나이, 기간 폐경은 평균 나이 48세~55세에 .. 비문증 원인 증상 치료 비문증 영양제 오늘은 비문증 원인, 증상, 치료, 비문증 영양제에 대해 알아봅시다. 비문증이란? 우리 안구는 투명한 젤리 성분인 유리체로 구성되어 있습니다. 나이가 들고 노화가 진행 되면서 유리체의 수분이 빠져나가 부피가 줄어들어 눈 뒤쪽의 망막으로부터 떨어지게 되는데, 이를 후유리체 박리증이라고 뜻하며, 노화현상의 일종입니다. 이때 응축된 유리체로 인한 경미한 혼탁이 흔하게 발생하며 빛이 통과하면서 망막에 그림자를 만들기 때문에 까만 점이나 날파리 같은 것이 보이게 됩니다. 모기가 떠다닌다고 하여 날파리증, 비문증이라고 부릅니다. 비문증 원인 노화 대부분의 비문증은 노화로 인해 발생합니다. 사람의 눈은 수정체와 망막 사이의 공간에 투명한 유리체가 매워져 있는 데 이 부분이 혼탁해지거나 투명도가 떨어지면서 시력저하, .. 이전 1 ··· 200 201 202 203 204 205 206 ··· 274 다음 목록 더보기
