공심채 먹는 법 칼로리 공심채 효능 부작용
오늘은 공심채 먹는 법, 칼로리, 공심채 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 공심채란?특히 동남아에서 즐겨 먹는 공심채는 모닝글로리라고도 불리며, 비타민A, 비타민C, 칼슘 등 다양한 영양성분들을 함유하고 있습니다.공심채는 잎은 가늘고, 줄기는 길며, 줄기 안 속은 비어있어서 아삭한 식감을 자랑합니다.공심채는 나물로 많이 먹습니다.공심채 효능피로 회복공심채에는 다양한 무기질 성분과 함께 비타민A, 비타민C 등을 풍부하게 함유하고 있습니다. 몸의 신진대사를 원활하게 유지시켜 주며, 비타민B가 함유되어 있어 혈액순환 촉진과 함께 피로회복에도 도움을 줍니다.항염 작용공심채에는 비타민A 성분을 함유하고 있어, 항산화에 좋습니다. 체내 염증이 발생하는 것을 억제하고, 음식 섭취 시 발생할 수 있는 알레르기 반..
