피칸 칼로리 먹는 법 피칸 효능 부작용
피칸 칼로리, 피칸 먹는 법, 피칸 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 피칸이란?피칸은 가래나무과 카리아속에 속하는 피칸 나무의 열매로, 주로 온대지역에서 잘 자랍니다. 맛과 조직이 독특하고 풍부하며, 지방의 함량이 높습니다. 피칸은 날 것으로도 먹지만, 케이크나 파이를 만들어 먹습니다.피칸 효능혈관 건강피칸에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈액순환이 잘 되게 만들어 줍니다.피칸을 꾸준히 섭취하면 심근경색, 동맥경화, 고지혈증 등 혈관질환을 예방해 줍니다.남성 건강피칸에는 비타민E 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민E, 감마토코페롤 성분은 정자의 활동성을 높여주며, 정자의 세포막 손상을 보호해 줍니다. 피칸은 남성의 정력 향상과 전립선암 예..
자소엽차 먹는 법 자소엽 효능 부작용
오늘은 자소엽차 먹는 법, 자소엽 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 자소엽이란?자소엽은 꿀풀과 들깨 속에 속하는 한해살이풀로, 차즈기, 초조기 등으로도 불립니다. 자소엽은 들깻잎과 비슷하지만, 색깔이 자주색을 띱니다.자소엽에는 베타카로틴, 안토시아닌, 각종 비타민, 무기질, 알파리놀렌산 성분 등이 약리 작용을 합니다.자소엽 효능혈관 건강 자소엽에는 알파리놀렌산, 안토시아닌 성분 등이 풍부합니다. 혈중 콜레스테롤을 감소시켜주고, 혈액순환을 도와주어서, 동맥경화, 심근경색, 뇌경색 등 혈관질환 예방에 좋습니다.빈혈 개선자소엽에는 철분 성분이 함유되어 있습니다.또한 철분의 흡수를 도와주는 비타민C도 함유되어 있습니다. 자소엽을 섭취하면 빈혈을 개선하고 예방하는 데 도움이 됩니다.면역력 증진자소엽에는 각..
