흑염소즙 복용법 흑염소 효능 부작용

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오늘은 흑염소즙 복용법, 흑염소 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다.

흑염소란?

흑염소는 우리나라 토종 염소로 추위와 질병에 강한 약용 동물로 전국에서 사육되고 있습니다.

다른 초식동물들은 부드러운 건초를 먹지만, 흑염소는 예로부터 거친 나무껍질, 솔잎, 들풀 등을 먹어 강한 생명력의 상징으로 대표적인 약용 동물로 알려져 왔습니다. 흑염소는 기력 보강에 좋은 흑염소탕인 고기로도 섭취하지만, 최근에는 흑염소즙으로 많이 많이 드시고 있습니다.

흑염소 효능

혈액 순환

흑염소에 풍부한 올레인과 리놀레산은 좋은 콜레스테롤을 증가시키고 나쁜 콜레스테롤을 낮춰 혈관을 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다.

기력 회복

흑염소는 피로와 허약을 보강하고 마음을 다스리며, 놀라움을 가라앉힌다는 기록이 있습니다. 본초강목에도 산모뿐만 아니라 허약한 자의 건강을 돕고 위장의 원활한 활동을 도우며 활력을 회복시키고 근육을 강화시킨다고 나와있습니다. 또한 조선 왕 중에서 6번째로 오래 산 것으로 알려진 숙종은 몸이 약할 때마다 즐겨먹었다는 기록이 있을 정도로 기력 회복에 탁월한 효능을 지니고 있습니다.

당뇨

흑염소는 혈당 조절을 돕는 아라키돈산이라는 성분이 함유되어 있습니다. 아라키돈산은 모유에 함유된 성분으로 동물 세포막을 만드는 중요한 불포화 지방산입니다. 아라키돈산은 체내에서 합성되지 않아 흑염소에 풍부한 외부 섭취를 통해 보충할 필요가 있으며, 흑염소는 같은 양을 먹었을 경우 소고기의 4배에 달하는 아라키돈산을 섭취할 수 있습니다. 인슐린에 빠르게 반응하는 아라키돈산의 능력은 인슐린 민감성을 향상시키고 혈당 조절에 도움을 줍니다.

갱년기 여성 건강

나이가 들수록 여성호르몬인 에스트로겐이 감소해 근육 손실, 뼈 건강 악화, 면역기능 저하 등이 나타납니다. 필수 지방산 성분인 아라키돈산은 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다. 흑염소의 따뜻한 성질은 혈액순환을 돕고 신장을 보충해 남성 냉증을 완화시킬 수 있습니다. 갱년기 여성들은 얼굴이 붉어지고, 열이 나서 고통을 호소하는 데 흑염소의 따뜻한 성질이 몸의 신진대사를 원활하게 하는데 도움을 줍니다.

치매 예방

우리의 뇌세포는 나이가 들면서 노화하게 됩니다. 이로 인해 기억력 감퇴, 기억력 저하 등의 증상이 나타나며 심해지면 치매로까지 발전하게 됩니다. 흑염소에 함유된 아라키돈산은 노화로 인한 뇌 기능 향상에 도움을 줍니다.

노화 방지

우리 몸이 노화가 진행되고 병에 걸리는 원인 중 하나는 체내에 축적된 과도한 활성산소 때문입니다. 제대로 배출되지 않으면 정상세포를 공격해 돌연변이를 일으켜 노화를 유발하게 됩니다. 흑염소는 활성산소를 제거하는 데 도움을 주는 강력한 산화 방지제인 비타민E를 함유하고 있습니다. 이는 노화의 진행을 늦추는 데 도움을 주고 각종 성인병 등 치명적인 질병을 예방하는데 좋습니다.

뼈 건강

흑염소에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 하고 뼈의 파괴를 막아 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

흑염소 부작용

체질

흑염소는 따뜻한 성질을 지니고 있기 때문에 열이 많은 체질은 섭취 시 주의하시는 것이 좋으며 복통이나 설사 등의 부작용을 유발할 수 있습니다.