핑거루트 분말 먹는 법 핑거루트 효능 부작용

오늘은 핑거루트 분말 먹는 법, 핑거루트 효능, 부작용

 

핑거루트란?

핑거루트는 중국 생강 또는 중국 키라고 부르기도 합니다. 줄기가 이어진 여러 개의 뿌리가 마치 손가락처럼 가늘고 길게 뻗어 있어 영어로 핑거루트라고 부릅니다.

핑거루트 효능

핑거루트 효능

피부 미용

핑거루트는 피부미용에도 좋다고 알려져 있습니다. 피부 속 콜라겐을 채워주고 손상, 노화를 막아주며, 면역을 높일 수 있습니다.

특히 인도네시아 여성들의 탄력 있는 피부 비결이 핑거루트로 알려져 있기도 합니다.

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다이어트

여자들의 다이어트 식품으로도 많이 알려진 핑거루트는 체중조절, 특히 뱃살을 빼는 음식으로도 알려져 있습니다. 핑거루트는 지방세포를 줄여주고 체내에 지방이 합성되어 쌓이는 것을 억제하여 다이어트에 도움이 되는 식품입니다.

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면역력 증진

핑거루트는 체내에 쌓여있는 독소와 노폐물을 제거하고 질병을 초래하는 활성산소를 제거함으로써 외부에서 유입되는 바이러스와 세균 등에 대항하는 면역력을 강화하는데도 큰 도움을 준다고 합니다. 또한 면역력이 떨어짐으로써 발생하기 쉬운 감기를 예방하는데도 이로운 효능이 있습니다.

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항염 작용

핑거루트는 항염작용에 뛰어나서 세균에 대한 저항력을 높여주고 염증 치료에 좋습니다.

특히 따뜻하게 차로 우려내어 먹으면 몸을 데우고 감기를 예방하고 완화하는 데 도움을 줍니다.

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노폐물 배출

핑거루트는 배뇨 활동과 배변, 잘 활동을 활발하게 하여 몸속에 독소나 노폐물을 제거하는데 효과적입니다. 체내에 쌓은 독소를 제거함으로 몸이 가벼워지고 속이 편안해지는 것을 느끼실 수 있습니다.

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항암 작용

핑거루트에 풍부하게 함유된 판두라틴과 카다모딘이라는 성분이 암세포의 성장과 전이를 억제하는 작용을 하여 항암작용 및 대장암, 전립선암 등의 여러 암을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

핑거루트 부작용

과다 복용

핑거루트를 과도하게 복용할 경우에는 복통, 설사 등을 유발할 수 있으니 섭취에 주의가 필요합니다.

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따뜻한 성질

핑거루트는 생강과의 식물로써 따뜻한 성질을 지니고 있습니다. 평소에 열이 많다면 핑거루트를 과도하게 섭취하지 않도록 주의합니다.

핑거루트 먹는 법

핑거루트 먹는 법

핑거루트 차

핑거루트 차는 물 2L에 말린 핑거루트 10g을 넣고 센 불에서 20분 정도 끓여 준 뒤에 따뜻하게 차로 마셔주면 좋습니다.

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핑거루트 분말

시중에서 판매하는 핑거루트 분말, 가루를 구입하여 복용할 수 있습니다. 하루에 1~3g정도 드시는 것이 좋으며 각종 음료나 샐러드, 음식에 뿌려서 함께 드시면 됩니다.