키토래쉬 증상 키토래쉬 두드러기 키토래쉬 원인 해결 치료

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오늘은 키토래쉬 증상, 원인, 해결, 키토래쉬 두드러기에 대해 알아보겠습니다.

키토래쉬는 키토제닉을 진행하였을 경우 초반에 나타나는 부작용 중 하나입니다.

대부분 상체에 두드러기가 나타나며 '색소성 양진'이라는 의학적 명칭을 가지고 있습니다.

케톤 수치

키토래쉬의 가장 큰 원인으로는 케톤 수치가 영향이 있다고 합니다. 꼭 키토제닉 식단을 하지 않아도 키토래쉬가 나타날 수 있으며, 이런 분들은 케톤 수치가 높게 나타나는 것으로 알려져 있습니다.

음식

키토제닉 식단을 할 경우 음식의 종류가 바뀌기 때문에 이로 인해 음식에 대한 알레르기 반응으로 인해 키토래쉬 증상이 나타날 수 있습니다.

식단

키토래쉬는 키토제닉 식단으로 인해 지방 섭취가 늘어나기 때문에 신체가 지용성 물질에 민감해집니다. 특히 히스타민이 많이 함유되어 있는 참치, 고등어, 돼지고기의 식단을 많이 먹지 않는지 확인해 볼 필요가 있습니다.

이 외에도 평소 장 건강, 화학 약품 노출이 잦은 분들이 키토래쉬 증상이 나타날 수 있습니다.

가려움

키토래쉬 대표 증상으로 극심한 가려움증이 동반됩니다. 가려움을 견디지 못하여 긁게 되면 부어오르고, 상처가 나면서 2차 감염의 위험이 있습니다.

두드러기

처음에는 약간의 두드러기가 나타나지만, 초기에 치료, 해결하지 않으면 상체 전반에 걸쳐 붉은 발진으로 번지게 되어 외관상으로도 보기 좋지 않습니다.

약물치료

개인에 따라 차이가 있겠지만 항히스타민제를 복용하여 키토래쉬 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

병원 방문

증상이 계속 악화되거나 호전되지 않는 다면 가까운 피부과, 병원에 내원하여 진찰을 받아보시는 것을 권장 드립니다.

탄수화물 섭취

케톤 수치는 키토래쉬 증상에 영향이 클 수 있기 때문에 탄수화물을 섭취하여 케톤 수치를 낮춰 키토래쉬 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

평소 식단에서 탄수화물 섭취량을 2배 정도 늘려보시길 바랍니다.

공복 시간 줄이기

간헐적 단식을 많이 하게 되는데, 공복시간이 길지 않게 시간을 조정하면 키토래쉬 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

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