대마종자유 효능 부작용 대마종자유 복용법

오늘은 대마종자유 효능, 부작용, 대마종자유 복용법에 대해 알아봅시다.

 

대마종자유란?

대마종자유란 대마 씨앗의 기름을 짜서 만든 기름을 뜻합니다. 올리브유와 같이 콜드프레싱으로 만들어집니다. 대마는 우리가 일반적으로 '대마초'라고 부르는 식물과 같은 종류로 의약적 용도로도 활용 됩니다. 대마씨앗에서 얻는 기름에는 불포화 지방산이 풍부합니다. 대마종자유에는 THC라는 정신 활성화 물질을 거의 포함하지 않고 건강에 유익한 지방산, 미네랄, 비타민을 함유하고 있습니다.

대마종자유 효

대마종자유 효능

혈관 건강

대마종자유에는 오메가 6, 오메가3 성분이 풍부합니다. 이는 안 좋은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 좋은 콜레스테롤 수치를 높여주어 심혈관계 질환 예방에 도움을 줍니다.

또 혈액순환을 원활하게 해주어 혈압을 낮춰주어 심장 건강에도 좋습니다.

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피부 건강

대마종자유는 진정과 보습효과가 뛰어납니다.

이는 피부를 촉촉하게 유지하여 주며, 피부 염증, 발진을 가라앉히는 데 도움을 줍니다.

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다이어트

대마종자유에는 오메가3, 오메가6 지방산이 풍부하여 신진대사를 촉진하고, 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 또 대마종자유에 함유되어 있는 단백질은 체내 근육을 만드는데 도움을 주며, 운동 후 회복을 돕고 근육량을 유지하는데 좋습니다.

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면역력 증진

대마종자유는 비타민E, 불포화 지방산, 아미노산 등이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 증진에 도움을 줍니다. 이는 감염 예방에 대해 신체를 보호하는데 좋습니다.

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뇌 건강

대마종자유에 함유되어 있는 오메가3 지방산은 뇌 건강에 좋습니다. DHA, EPA는 뇌세포의 기능을 증진하고, 신경 보호 효과에 도움을 줍니다. 이로 인해 기억력 향상, 집중력 개선, 심리적 안정감 등에 좋은 효과가 있습니다.

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대마종자유 복용법

대마종자유 부작용

알레르기

대마종자유는 일부 사람들에게 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다. 대마종자유를 섭취 후에 가려움증, 피부발진, 호흡곤란 등이 나타나신 분들은 섭취를 즉시 중단하시길 바랍니다.

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과다 복용

대마종자유를 과도하게 복용할 경우에는 장에 자극을 주어 설사를 유발할 수 있으며, 혈압을 낮춰 저혈압을 유발할 수 있으니 적정량을 섭취하시길 바랍니다.

 

대마종자유 복용법

대마종자유는 섭취할 수도 있고 피부 및 모발에 사용할 수 있습니다.

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생으로 섭취

대마종자유는 일반 기름과 달리 고온에서 조리하는 데 사용하지 않고 생으로 섭취하시는 것이 좋습니다. 샐러드, 스무디, 주스에 첨가하여 드시거나, 빵이나 간식과 함께 곁들여 복용해도 좋습니다.

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피부 보습제

피부 보습용으로 나온 대마종자유를 건조한 부분에 적당히 펴 발라 사용할 수 있습니다. 또 대마종자유는 항염 작용이 있어 일부 여드름 완화에 도움을 줄 수 있습니다.