씀바귀 뿌리 고들빼기 씀바귀 효능 부작용
오늘은 씀바귀 뿌리, 고들빼기, 씀바귀 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다. 씀바귀란?씀바귀란 상치과에 속하는 봄을 대표하는 다년생 풀입니다. 잎이 뿌리와 줄기에서 나오는 형태로 되어 있으며 잎이나 줄기를 잘라 보면 쓴맛이 매우 강한 흰 즙이 나옵니다.씀바귀는 시골의 들판, 논두렁 어디서든 흔하게 볼 수 있습니다. 지역마다 쓴귀물, 싸랑부리, 쓴나물, 싸랭이라고도 불립니다.씀바귀는 '고채'라고도 부르는데, 잎과 뿌리에 있는 하얀 즙이 맛이 쓰다고 하여 이런 이름이 붙여졌습니다.씀바귀는 뿌리째 먹는 나물이기 때문에 뿌리에 잔털이 없으되 너무 굵지 않고 길게 쭉쭉 뻗은 것이 좋고, 잎은 앞, 뒷면이 깨끗하고 변색되지 않은 것을 고르는 것이 좋습니다.씀바귀 고들빼기씀바귀와 고들빼기와 유사하게 생겼지만, 고들..
금귤 칼로리 금귤 낑깡 효능 부작용
오늘은 금귤 칼로리, 금귤 낑깡 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 금귤 낑깡이란?금귤은 식용 감귤 중에서 가장 크기가 작은 종으로써, 낑깡 또는 금귤이라고 부릅니다.보통은 일본어인 '킨칸'에서 유래된 낑깡으로 익숙하며, 금귤은 비타민A, C, 헤스페리딘 칼 성분 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.금귤 껍질에는 과육의 2배 이상의 비타민C가 함유되어 있고, 칼슘과 당분도 껍질에 풍부하기 때문에 껍질과 함께 드시면 더욱 맛있고 영양가가 풍부합니다.금귤 효능피로 회복 금귤에는 비타민C, 유기산 성분이 풍부합니다.이는 항산화 작용을 통해서, 피로물질인 젖산을 억제하고, 신진대사를 원활하게 해주어서 피로회복에 좋습니다.항염 효능금귤에는 플라보노이드, 비타민C, 헤스페리딘 성분이 함유되어 있습니다. 이는 항염..
