구지뽕 효소 구지뽕 열매 나무 구지뽕 효능 부작용
오늘은 구지뽕 효소, 구지뽕 열매 나무, 구지뽕 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 구지뽕이란?구지뽕나무는 뽕나무과에 속하는데 생김새가 뽕나무와 비슷하다고 하여 구지뽕, 꾸지뽕이라고 불리기 시작했습니다.구지뽕 나무에서 열리는 열매를 구지뽕 열매라고 하는데, 열매는 병충해에 강하기 때문에, 비료, 농약 없이 잘 자라는 특징이 있습니다.구지뽕 열매는 9~10월 경 수확하게 되는 오디와 비슷한 모양을 가지고 있습니다. 붉은 색을 띠며 둥근 모양에 주름이 져있습니다.구지뽕 나무줄기에는 가시가 있기 때문에 열매를 수확할 때에는 가시에 찔리지 않게 조심해야 합니다. 구지뽕에는 플라보노이드, 가바, 루틴, 모린, 모르핀, 아스파라긴산, 비타민B2, C, 식이섬유, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.구지뽕 효능..
새우 찌는 법 소금구이 새우 효능 부작용
오늘은 새우 찌는 법, 소금구이, 새우 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 새우란?새우란 십각목 새우아목에 속하는 동물을 총칭합니다. 전 세계적으로 약 2900여 종이 있으며, 우리나라에서는 약 90여 종이 있습니다.새우에는 타우린, 불포화지방산, DHA 성분 등이 풍부합니다.새우 효능두뇌 건강 새우에는 키토산, 불포화지방산, DHA 성분이 풍부합니다. 이는 뇌에 영양을 공급하고, 뇌세포를 활성화시켜줍니다. 새우는 기억력 집중력 향상 및 치매예방에 좋습니다.뼈 건강 새우에는 일반 생선보다 많은 칼슘 성분과 껍질에는 키토산이 풍부합니다. 이는 성장기 아이들의 골격 형성에 좋으며, 갱년기 여성, 어르신들의 골다공증 예방에도 좋습니다.고혈압새우에는 칼륨 성분이 함유되어 있습니다.이는 체내 나트륨을 몸 밖..
새송이버섯 볶음 구이 새송이버섯 효능 부작용
오늘은 새송이버섯 볶음 구이, 새송이버섯 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 새송이버섯이란?새송이버섯은 주름버섯목 느타리과의 버섯으로, 큰느타리버섯이라고도 부릅니다.한국에서는 구이, 볶음, 찌개 등의 다양한 식재료로 사용됩니다. 새송이버섯에는 비타민B6, 비타민B12, 비타민C, 베타글루칸 성분 등이 함유되어 있습니다.새송이버섯 효능면역력 증진새송이버섯에는 비타민C, 베타글루칸 성분이 풍부합니다. 이는 항산화 작용을 통하여 각종 질병의 원인인 활성산소를 없애주고 면역세포를 활성화시켜주는 효능이 있습니다.피부 건강새송이버섯에는 느타리버섯의 수배에 달하는 비타민C와 비타민B6 성분이 함유되어 있습니다.이는 항산화 작용을 통해서 노화 방지에 좋고, 피부 면역력을 강화해 줍니다.장 건강 및 변비새송이버섯에..
으름 효능 부작용 으름열매 먹는 법 으름담금주 으름효소
오늘은 으름열매 먹는 법, 으름담금주, 으름효소, 으름 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 으름이란?으름은 우리나라 황해도 이남의 산기슭, 골짜기의 습한 곳에서 잘 자라는 으름덩굴과에 속하는 여러해살이 덩굴식물입니다. 5장의 타원형 작은 잎이 있으며, 으름열매는 통통한 미니 바나나처럼 주렁주렁 열립니다.으름열매가 익으면서 껍질이 터지는데, 하얀색 과육이 달콤하고 부드러운 맛을 냅니다.으름열매는 예지자, 팔월찰이라고도 부릅니다.으름은 비타민C, 철분, 니아신, 단백질, 당질, 식이섬유, 엽산, 인, 지질, 칼륨, 칼슘 등의 다양한 성분을 함유하고 있습니다.으름 효능 혈관 건강 으름열매 속의 씨앗에는 올레인, 리놀레산, 팔미틴 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분들은 혈압을 낮추어 주는 효능이 있으며, 혈압..
가리비 효능 부작용 가리비 삶는 법 가리비 제철
오늘은 가리비 효능, 부작용, 가리비 삶는 법, 가리비 제철에 대해 알아보겠습니다. 가리비란?가리비란 가리비속에 속하는 바닷조개를 통틀어 일컫는 말입니다. 우리나라에서는 약 30여 종이 있으며, 수중 암초나 모래 바닥에 숨어 삽니다. 가리비에는 단백질, 비타민B2, 철분 성분 등이 풍부합니다.가리비 효능고혈압가리비에는 칼륨 성분이 풍부합니다.풍부한 칼륨은 체내 나트륨을 몸 밖으로 배출해 줍니다. 이는 혈압을 안정시켜주며, 고혈압인 분이 가리비를 섭취하면 좋습니다.고단백, 영양 식품가리비에는 단백질과 글루타민, 리신, 아르기닌 등의 필수아미노산 성분이 풍부합니다.가리비는 영양 보충 음식으로 좋고, 성장기 아이들의 성장발육에 도움이 됩니다.간 건강가리비에는 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 타..
