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(2001)
동부콩고물 동부콩밥 동부콩 효능 부작용 오늘은 동부콩고물, 동부콩밥, 동부콩 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 동부콩이란?동부콩은 인도가 원산지로 식용으로 재배됩니다. 동부콩으로 밥을 지어 먹거나, 떡고물 등에 사용됩니다. 동부콩은 까만 눈이 붙어 있는 것 같아 외국에서는 '블랙 아이드 피스'라고도 불립니다. 동부콩은 더운 지역에서 잘 자라며, 가뭄에 매우 강한 특징을 가지고 있습니다.동부콩 효능임산부 건강동부콩에는 엽산 성분이 풍부하여 임산부에게 아주 좋은 식품입니다. 엽산 성분이 결핍되면 태아의 심장과 사지 기형을 초래할 수 있기 때문에 건강한 태아와 건강한 임신을 위해서는 필수로 섭취해야 하는 엽산이 많은 식품입니다.​뼈 건강동부콩에는 칼슘, 인 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이는 뼈를 튼튼하게 해주고 망간은 신진대사에 영향과 ..
캐모마일 카페인 캐모마일티 효능 부작용 캐모마일차 오늘은 캐모마일 카페인, 캐모마일티 효능, 부작용, 캐모마일차에 대해 알아보겠습니다. 캐모마일티란?캐모마일이란 북아시아 원산의 허브로, 향이 좋고 약성이 있어 차, 입욕제, 방향제 등으로 사용되기도 합니다. 캐모마일티는 수면과 소화에 도움을 주고, 심장병 예방에 좋다고 알려져 있습니다. 캐모마일의 꽃말은 강인함으로 어떤 고난과 역경에 굴하지 않는다는 꽃말을 가지고 있습니다.캐모마일티 효능항암작용캐모마일티는 플라보노이드 성분인 아피제닌이 함유되어 있습니다. 이는 체내 유해한 활성산소를 제거시키고 염증 반응을 억제시키는 효능이 있습니다. 이로 인해 암 예방 및 증상 완화에 도움을 줍니다.​소염 작용캐모마일티는 각종 염증 증상 완화에 도움을 줍니다. 치질, 인후염, 구강염 증상 완화에 좋고, 화상 등에 의한 ..
과메기 맛 제철 과메기 효능 부작용 오늘은 과메기 맛 제철, 과메기 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 과메기란?과메기란 겨울철 별미로 청어, 꽁치를 냉동과 해동을 반복하여 바닷바람에 말려 건조한 것을 뜻합니다. 과메기는 주로 경상북도 지방에서 먹던 음식으로 포항 구룡포 과메기가 유명합니다. 과메기의 칼로리는 100g 당 178kcal 정도입니다.​과메기철 과메기는 11월에서 1월이 제철인 겨울 건강식입니다.​과메기 맛 과메기는 살짝의 비린맛이 있지만, 그렇게 심한 편은 아니며 쫀득한 식감을 가지고 있습니다. 비린 맛, 짠맛, 단맛, 약간 쓰고 신맛이 적절히 섞여 감칠맛을 냅니다.발효과정에서 핵산 성분이 높아지며, 핵산은 조미료의 재료이기도 하여 감칠맛을 돋워 줍니다.과메기 효능혈관 건강과메기에는 등푸른생선류에 함유된 불포화지방산인 DH..
어묵 효능 부작용 어묵 칼로리 오늘은 어묵 효능 부작용, 어묵 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 어묵이란?어묵이란 흔히 오뎅이라고도 부릅니다.오뎅은 일본어이므로 되도록 우리나라 말인 어묵으로 읽습니다. 어묵은 언제부터 만들어 섭취하였는지는 정확히 알 수 없지만, 일본의 헤이안 시대에 덴가쿠에서 발전한 것으로 추정하고 있습니다. 우리나라에서도 어묵은 비교적 오래된 역사에 속하고 있으며, 일본과 비슷한 어묵이 아닌 우리나라만의 어묵이 존재했을 것으로 추정하고 있습니다.어묵은 생선의 살을 다지고 으깨서 소금으로 간을 하여 반죽하여 만들게 됩니다.어묵은 열량이 어육 및 전분 함량에 따라 많은 차이가 있습니다.어묵 효능뼈 건강어묵에는 칼슘을 풍부하게 함유하고 있어 우리 몸을 지탱하고 있는 뼈를 튼튼하게 해주는 효능을 가지고 있습니다. 우리 몸을 ..
안정액 구매 가격 시험 안정액 효능 부작용 오늘은 안정액 구매, 가격, 시험, 안정액 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 안정액이란?안정액이란 삼진제약에서 출시한 일반의약품 입니다. 약국에서 의사의 처방 없이 구입할 수 있으며, 불안과 불면 개선제로 주로 사용되고 있습니다. 성인일 경우에는 1일 1회 병을 식사와 식사 사이에 드시면 됩니다.안정액에는 천연생약성분으로 구성되어 있어 장기간 복용하여도 내성 또는 의존성의 부작용이 적다는 장점이 있습니다.​안정액 성분생지황, 인삼, 현삼, 단삼, 원지, 길경, 복령, 오미자, 당귀, 천문동, 맥문동, 백자인, 산조인, 황련 ​​안정액 시험 안정액은 기억력, 집중력을 높이는 데 도움을 줄 수 있기 때문에 시험을 앞두신 분들은 시험을 보기 2주 전부터 저녁 식사 후에 드시면 도움을 받을 수 있습니다.안정..
아몬드버터 효능 부작용 아몬드버터 땅콩버터 오늘은 아몬드버터 효능, 부작용, 아몬드버터 땅콩버터에 대해 알아보겠습니다. 아몬드버터 땅콩버터란아몬드버터는 생아몬드 또는 볶은 아몬드를 사용해서 만들며, 땅콩버터는 주로 볶은 땅콩으로 만든 버터입니다. 땅콩버터는 우리나라에서는 땅콩잼이라고도 부릅니다.​아몬드버터는 땅콩버터 보다 식이섬유, 칼슘, 비타민E가 더욱 풍부한 것으로 알려져 있으며, 열량은 서로 비슷하지만 각종 영양성분은 아몬드버터가 더욱 풍부합니다. 하지만 서로 다른 건강상의 이점이 있기 때문에 땅콩버터, 아몬드버터를 골고루 섞어서 먹는 것이 좋습니다.아몬드버터 효능 당뇨 예방 아몬드버터에는 식이섬유가 풍부합니다.이는 소화를 천천히 시켜 혈당의 급격한 상승을 막아줍니다. 또 지방과 단백질은 인슐린의 민감도를 높여 당뇨 예방 및 개선에 도움을 ..
고구마 찌는 법 칼로리 고구마 효능 부작용 오늘은 고구마 찌는 법, 칼로리, 고구마 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 고구마란?고구마는 메꽃과의 한해살이 뿌리채소이며 녹말이 많고 단맛이 나는 재배용 작물입니다.고구마에서 먹는 부분은 뿌리이며, 영양분은 기본적으로 탄수화물입니다. 감자와 비교할 때 열량이 두 배 이상 높고 단맛이 강하지만 혈당지수는 감자의 절반 수준입니다.고구마의 제철은 7~9월이지만 생산 방법과 보관 방법이 좋아지면서 일 년 내내 먹을 수 있습니다. 고구마는 물고구마, 밤고구마, 자색고구마, 호박고구마, 호박 밤고구마 등 여러 가지 종류가 있습니다.고구마 효능 뼈 건강 증진고구마에 풍부한 칼륨은 체내 나트륨 성분을 매출시키고 칼슘의 재흡수를 도와 뼈 건강 유지에 도움을 줍니다. 또한 비타민D 성분도 풍부하게 함유되어 있어 뼈와..
낫또 유통기한 칼로리 낫또 효능 부작용 오늘은 낫또 유통기한 칼로리, 낫또 효능, 부작용에 대해 알아봤습니다. 낫또란?낫또는 삶은 대두를 낫또균이 발효시키는 과정에서 다양한 영양소가 생성되는 건강식품 입니다. 일본의 대표 발효식품이기도 합니다.우리나라의 청국장과 비슷한 식품입니다.예로부터 낫또는 훌륭한 단백질 공급원의 역할을 하여 요즘에는 다이어트 식품으로도 인기를 끌고 있습니다.​낫또 유통기한낫또를 보관할 때는 10도씨 이하로 냉장 보관해야 합니다. 낫또는 제조일로부터 2주 안에 섭취하는 것을 권장합니다.하지만 장기간 보관 시에는 냉동 보관을 권장 드립니다. 냉동 보관 시에는 섭취한 1시간 정도 실온에서 해동하여 드시면 됩니다. 냉동 보관을 할 경우에는 약 1년 까지 섭취할 수 있지만, 제조사에 따라 다를 수 있기 때문에 올바른 유통기한은 ..

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