복숭아 효능 부작용 복숭아 칼로리, 복숭아 고르는법, 보관법
오늘은 복숭아 효능, 부작용, 복숭아 칼로리, 복숭아 고르는법, 보관법에 대해 알아보겠습니다. 복숭아란? 복숭아는 장미과에 속하며 백도 , 황도로 나뉜다. 벨벳과 같은 솜털이 나 있는 껍질로 덮여있으며, 살은 즙이 많고 향이 좋고 , 가운데는 큰 씨가 있는 핵과에 해당된다. 대부분의 비타민은 껍질에 함유되어 있으므로 생과일로 먹을 때는 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 껍질채 섭취 하는 것이 좋다. 복숭아 효능 피로회복 복숭아에는 다양한 미네랄이 풍부하게 함유되어 있다. 특히 여름에 땀 등으로 수분과 함께 미네랄 성분을 잃게 쉬운데, 복숭아를 섭취하여 주면 풍부한 미네랄을 보충해주어 피로회복과 식욕증진에 효능이 있다. 니코틴 제거 복숭아에 함유되어 있는 아스파라긴산 의 성분은 니코틴을 체내에서 제거해 주는..
울금 효능 부작용 울금 효과 생울금, 울금밥
오늘은 울금 효능, 부작용, 울금밥에 대해 알아보겠습니다. 울금이란? 울금이란 생강과에 속하는 다년생 초본식물로 열대아시아를 원산지로 한국, 인도, 인도네시아 중국, 일본 등에 분포하고 있습니다. 보통 강황과 많이 비교가 되는데 강황은 뿌리줄기이고, 율금은 덩이뿌리를 사용하여 건조한 것입니다. 울금이라는 이름은 술과 함께 섞으면 누렇게 금빛으로 변하기에 붙여진 이름입니다. 다른 이름으로는 옥금, 왕금, 심황, 울금, 걸금, 황울, 마술 등으로도 불리기도 합니다. 울금은 원뿌리줄기와 곁뿌리줄기로 나뉘며, 원뿌리 줄기는 난형이고, 곁뿌리줄기는 양끝이 원주형을 약간 구부러진 형태를 보입니다. 덩이뿌리는 약용, 식용, 착색용으로 사용되며, 인도 카레의 주원료이기도 하며, 약리작용으로는 담즙을 분비하고, 배설 촉..
맥문동 효능, 부작용, 맥문동차 만들기
오늘은 맥문동 효능, 부작용, 맥문동차에 대해 알아보겠습니다. 맥문동이란? 맥문동이란 백합과의 여러해살이 풀에 속합니다. 맥문동은 뿌리의 생김새에서 이름을 따왔으며 , 수염뿌리 여기저기에서 땅콩처럼 매달린 덩이뿌리를 거둬 말려서 약재로 사용하기도 합니다. 특히 맥문동은 기관지염 , 페기종 , 심근염에 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 맥문동 효능 페건강 맥문동에는 사포닌 성분이 함유되어 있습니다. 이는 진해거담작용을 하여 가래를 삭히는데 도움을 주고, 기침증상을 완화하는데 좋습니다. 각종 폐질환이나 기관지질환을 예방하여 특히 담배를 피시는 분에게 좋은 효능이 있습니다. 당뇨개선 맥문동을 꾸준히 섭취하게 되면 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당을 조절하고, 당뇨를 개선 , 완화하는데 도움을 줍니다. 자양강장..
두리안 효능, 두리안 가격, 두리안 맛, 두리안 칼로리, 냄새
오늘은 두리안 효능, 부작용, 맛, 칼로리, 가격에 대해 알아보겠습니다. 두리안이란? 두리안은 아욱과에 속하는 나무로 특히 베트남과 필리핀에서 많이 재배되고 있습니다. 길쭉하고 큰 멜론 형태이고 , 껍질 표면은 굵고 뾰족한 돌기가 있습니다. 흰색 또는 연한 노란색을 띤 과육은 크리미하고 풍미가 좋지만, 너무 익으면 썩은 인분을 연상시킬 정도의 고약한 냄새가 납니다. 두리안은 완전히 익은 후 껍질의 균열이 가기 시작할때 섭취합니다. 두리안 효능 소화 두리안에 함유된 티아민 성분은 소화촉진을 도와주어 소화기능 향상에 도움을 준다. 또 식이섬유는 대장의 연동운동을 활발하게 하여 변비증상 개선에도 효능이 있습니다. 골다공증 두리안에는 풍부한 칼슘,칼륨 성분이 들어 있는데 칼륨은 몸 안의 중금속 배출과 나트륨..
