알부민 음식 영양제 알부민 효능 부작용 알부민 수치
오늘은 알부민 음식, 영양제, 알부민 효능, 부작용, 알부민 수치에 대해 알아보겠습니다. 알부민이란?알부민은 우리 신체에서 중요하게 작용하는 단백질의 한 종류입니다. 알부민은 주로 간에서 합성되어 혈액과 체액의 항상성을 유지하는 데 도움을 줍니다. 알부민은 혈액 안에 존재하는 혈청 단백질의 약 50~70%를 차지하고 있습니다. 알부민은 혈액의 삼투압을 조절하고, 수분이 혈관 밖으로 빠져나가는 것을 막아줍니다.알부민 수치건강하신 분들은 하루에 6~15g 정도의 알부민을 간에서 만들어 냅니다.알부민의 정상 농도 수치는 3.8~5.3g/dL입니다.알부민의 수치가 낮아지게 되면 부종, 피로감, 간질환, 신장질환, 면역력 저하 등이 나타납니다.알부민 효능 간 건강간에서 생성되는 알부민은 부족할 경우에 간염, ..
쭈꾸미 철 쭈꾸미 손질 쭈꾸미 효능 부작용
오늘은 쭈꾸미 효능, 부작용, 쭈꾸미 철, 쭈꾸미 손질에 대해 알아보겠습니다. 쭈꾸미란?쭈꾸미는 팔완목 문어과의 연체동물로 낙지와 비슷하게 생겼지만 크기가 더 작은 것이 특징입니다. 보통 '쭈꾸미'라고 부르지만 '주꾸미'가 정확한 이름입니다. 분포지로는 우리나라 서해안과 남해안, 일본, 중국, 인도, 태평양 연안에 분포되어 있습니다. 해마다 봄이면 쭈꾸미 축제가 열릴 만큼 쭈꾸미는 봄의 대표 음식 중 하나로 제철은 3월에서 5월이며, 칼로리는 100g을 기준으로 47kcal 정도입니다.쭈꾸미 효능 피로 회복쭈꾸미에는 피로회복에 도움을 주는 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비슷한 해산물로 오징어의 5배, 문어의 4배, 낙지의 2배가량 더 높습니다. 이러한 타우린은 시중에서 판매되는 피로회복제의 ..
