연시 홍시 씻는 법 연시 효능 부작용
오늘은 연시 홍시 씻는 법, 연시 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 연시란?홍시는 연시 또는 연감이라고 부릅니다.감의 색이 붉다는 데에서 홍시라고 불리며, 연시는 감의 질감이 말랑말랑하고 부드럽다고 하여 붙여진 이름입니다. 떫은 감이 말랑말랑하게 익은 연시는 이유식을 시작한 아이부터 소화 기능이 떨어진 분과 노인까지 남녀노소 누구나 드실 수 있는 과일입니다.동의보감에 따르면 연시는 숙취해소에 좋으며, 심장과 폐를 튼튼하게 해주고 갈증을 없애주며, 소화 기능을 좋게 하는 효능이 있다고 합니다.연시에는 베타카로틴, 스코플레틴, 베툴린산, 타닌, 칼륨, 칼슘, 엽산, 각종 비타민, 철분 등이 함유되어 있습니다.연시 효능면역력 강화연시에 함유되어 있는 비타민C 성분은 사과보다 10배나 많이 함유되어 있습..
바질 키우기 바질 효능 부작용 바질페스토 효능
오늘은 바질 키우기, 바질 효능, 부작용, 바질페스토 효능에 대해 알아보겠습니다. 바질이란?바질은 꿀풀과에 속하는 1년생 식물로서, 인도, 아프리카, 중동, 동남아시아에 걸쳐서 분포합니다. 바질은 주로 샐러드, 향신료, 차로 만들어 섭취하며, 한방에서는 나륵이라고 하여 동의보감에도 기록되어 있고, 다양한 증상의 약재로도 사용합니다. 바질을 이용하여 바질페스토라는 소스를 만들어 각종 요리와 음식에 곁들여 먹어도 좋습니다.바질 효능 바질페스토 효능 피부 건강바질에는 베타카로틴, 비타민, 탄닌 성분이 풍부합니다. 이는 노화의 원인이 되는 활성산소를 또한 바질은 항염작용을 합니다. 이는 아토피, 피부염 등의 피부 질환 개선에도 좋습니다.바질페스토를 만들어서 맛있게 복용하시면 피부미용에도 좋습니다.눈 건강바질에..
