새싹보리 효능 부작용 새싹보리 분말 효능 부작용
오늘은 새싹보리 효능, 부작용, 새싹보리 분말 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 새싹보리란?새싹보이는 약 10~20cm 자란 어린 보리의 싹을 새싹보리라고 합니다.새싹보리는 발아하는 과정에서 비타민, 미네랄, 아미노산과 같은 생리활성물질이 건강에 좋은 효능을 줍니다. 새싹보리는 보통 분말가루, 차, 녹즙으로 주로 먹습니다. 또 비빔밥이나 샐러드, 무침 등에 추가해서 먹기도 합니다.새싹보리 분말 효능 고혈압, 당뇨새싹보리에는 폴리코사놀이라는 성분을 함유하고 있습니다. 새싹보리의 폴리코사놀은 사탕수수 보다 약 1200배나 더 함유되어 있다고 합니다. 따라서 고혈압이나 당뇨병 등과 같은 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.폴리코사놀 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추고, 지방을 분해하며, 공복 혈당을 낮추는 효..
짚신나물 먹는 법 짚신나물 효능 부작용 선학초 효능
오늘은 짚신나물 먹는 법, 짚신나물 효능, 부작용, 선학초 효능에 대해 알아보겠습니다 짚신나물이란?짚신나물은 장미과에 속하는 여러해살이풀로서, 선학초라고도 부릅니다. 잎이 짚신과 비슷하며, 짚신에 잘 달라붙는다고 하여 붙여진 이름입니다.짚신나물의 어린잎은 식용하며, 전초를 약재로 사용합니다.짚신나물 효능피부 미용 짚신나물에는 비타민C가 풍부합니다.상추의 약 10배에 달하며, 이는 멜라닌색소의 침착을 막고, 콜라겐 합성을 도와서 깨끗하고 탄력 있는 피부를 만드는 데 좋습니다.장 건강 짚신나물에는 식이섬유가 상추, 배추보다 풍부하게 함유되어 있습니다. 짚신나물은 장내 유해한 균을 살균하고, 장내 환경을 개선하며 장운동을 도와줍니다.항암 작용짚신나물추출물은 암세포를 억제합니다.자궁경부암의 암세포에 짚신나물..
고수 영양성분 칼로리 고수 효능 부작용
오늘은 고수 효능, 부작용, 고수 영양성분, 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 고수란?고수는 산형과에 속하는 한해살이풀로서, 향유라고도 부릅니다. 세계 각지에서 각종 요리에 향료차 채소로 쓰입니다. 고수의 영양성분으로는 테르펜, 리나로올, 베타카로틴, 마그네슘, 비타민k 성분 등이 풍부하게 함유하고 있습니다.고수 효능 혈관 건강 고수에는 베타카로틴 성분 등이 풍부합니다.이는 혈중 콜레스테롤을 감소시켜주고, 혈전을 방지하여 주어서, 동맥경화, 심근경색, 뇌경색 등의 혈관질환 예방에 좋습니다.심신 건강고수에는 테르펜, 리나로올 성분이 풍부합니다.이는 신경을 안정시켜주며, 머리를 맑게 해주는 효능이 있어서 심신 및 안정, 우울증, 불면증 개선에 도움을 줍니다.뼈 건강 고수에는 뼈 건강에 필수적인 칼슘 성분과 ..
