홍게 시세 가격 홍게 효능 부작용

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오늘은 홍게 시세 가격, 홍게 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다.

홍게란?

홍게란 대게과 대게속에 속하는 갑각류로 대게와 비슷하게 동해한에서 많이 서식합니다.

홍게는 대게보다 개체 수가 월등히 많기 때문에 가격이 저렴한 장점이 있습니다. 홍게는 붉은 대게라고도 불리기도 합니다. 대게가 비싸기 때문에 대게와 비슷한 홍게를 비싸게 팔기 위해서 붉은 대게라고 부르는 경우가 많았다고 알려져 있습니다.

홍게 효능

관절 건강

홍게에는 콘드로이틴, 크로아틴 성분이 풍부합니다. 이는 관절 건강에 도움을 주는 성분으로 관절의 염증을 완화하여 주며, 관절 연골 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다.

혈관 건강

홍게에는 키토산, 타우린, 아연 성분이 함유되어 있습니다. 이는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈압을 낮추고, 혈관벽을 튼튼하게 도와주어 혈액순환을 원활하게 합니다.

이로 인해 혈관 건강과 각종 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.

기억력 증진

홍게에는 오메가3 성분이 풍부합니다. 이는 인지 기능에 중요한 역할을 하며, 기억력, 집중력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

또 홍게에는 DHA, EPA 성분이 함유되어 있어 뇌 기능 개선에도 도움을 줍니다.

피로 회복

홍게에는 각종 미네랄과 아미노산이 함유되어 있습니다. 이는 운동 후 근육의 피로를 예방하고, 피로 회복에 도움을 줍니다.

면역력 증진

홍게에는 아연 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 또 각종 항산화 성분이 풍부하여 자유 라디칼로부터 신체를 보호하여 주어, 면역력 증진에 도움을 줍니다.

다이어트

홍게는 지방 함량이 적고 칼로리가 낮아 다이어트 시 섭취하기에 좋은 식품입니다.

또 홍게 껍질에 많이 함유되어 있는 키틴 성분은 체내에 지방이 쌓이는 것을 방지하는데 좋은 효능을 보입니다.

숙취 해소

홍게에는 타우린 성분이 함유되어 있습니다.

이는 담즙을 원활하게 분비하여 숙취를 해소하는데 좋습니다. 홍게를 안주로 드시거나 술 먹은 다음날 드시면 도움이 됩니다.

눈 건강

홍게에는 루테인, 제아잔틴, 베타카로틴 등의 눈 건강에 도움이 되는 성분이 풍부합니다.

베타카로틴은 비타민A로 전환되어 눈의 시력을 보호하는 데 도움을 줍니다.

홍게 부작용

통풍

홍게에는 퓨린 성분이 풍부하기 때문에 평소 통풍을 걱정하시는 분들은 과도하게 섭취하지 않도록 주의합니다.

알레르기

해산물 알레르기가 있는 분들은 홍게를 섭취한 후에 알레르기 반응을 나타날 수 있습니다. 피부발진, 호흡곤란, 가려움 등의 증상이 나타난다면 복용을 중단하시길 바랍니다.