파로 곡물 효소 가격 파로 곡물 효능 부작용

오늘은 파로 곡물 효소 가격, 파로 곡물 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

파로 곡물이란?

파로 곡물이란 수 천년 전부터 재배되어 온 고대 곡물이며, 특히 유럽 국가에서 많이 사용되고 있습니다. 파로 곡물은 다른 곡물에 비해 풍부하고 많은 영양분을 가지고 있어 많은 사랑을 받고 있는 곡물 중 하나입니다.

파로 곡물 종류에는 스펠트, 아이콘, 엠머밀이 있습니다. 대표적으로는 엠머밀이 많이 사용되고 있습니다.

파로 곡물 효능

파로 곡물 효능

소화 기능 증진

파로 곡물은 일반 통밀 보다 2배 많은 섬유질을 함유하고 있습니다. 파로 곡물은 특히 수용성 섬유질이 풍부하여 소화 과정을 촉진하고 장 건강에 도움을 줍니다. 수분을 흡수하여 대변을 부드럽게 하여 변비 예방에 도움을 주며, 장내 유익균을 증가시켜 장 건강과 소화 기능 증진에 좋습니다.

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다이어트

파로 곡물은 고단백, 고 식이섬유 식품입니다.

이는 다이어트와 체중관리에 큰 도움을 줍니다.

단백질과 식이섬유는 쉽게 포만감을 주고 오랫동안 지속시켜주어 과식을 방지합니다.

다이어트 시 부족할 수 있는 영양 보충에도 좋습니다.

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심장 건강

파로 곡물에는 항상화 성분, 식이섬유가 풍부합니다. 이는 체내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 안정시켜 심혈관 질환 위험을 감소하는 데 도움을 줍니다. 고지혈증, 고혈압 등의 관리에 좋습니다.

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노화 방지

파로 곡물에는 항산화 성분인 비타민E가 풍부합니다. 이는 노화를 유발하는 활성 산소를 억제하고, 세포 재생을 촉진하여 피부 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다.

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혈당 조절

파로 곡물은 혈당 지수가 낮기 때문에 평소 혈당 관리가 필요하신 분들이 섭취하면 좋습니다.

파로 곡물에 함유되어 있는 식이섬유는 혈당을 천천히 상상시키고, 인슐린 민감도를 개선하여 당뇨병 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

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눈 건강

파로 곡물에는 루테인, 항산화 성분이 함유되어 있어 눈 건강에 도움을 줍니다. 황반 변성을 예방하고, 시신경 손상을 줄여 망막을 보호하여 시력을 유지하는 데 도움을 줍니다.

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면역력 증진

파로 곡물에는 강력한 항산화 성분이 풍부합니다.

이는 체내 세포를 보호하고 면역력 증진에 도움을 줍니다. 스트레스를 많이 받거나, 갱년기로 인해 면역력이 떨어진 분들에게 좋습니다.

 

파로 곡물 부작용

과다 복용

평소 소화가 잘되지 않는 분들은 과도하게 복용할 경우 위장에 부담을 주어 복통, 복부 팽만, 소화불량 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 또 칼로리가 낮지 않은 편으로 다이어트 시 과도한 복용은 오히려 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다.

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알레르기

글루텐 알레르기가 있는 분들은 파로 곡물 섭취 시 알레르기 반응이 나타날 수 있으니 섭취 후 자신에게 맞는지 잘 관찰 후에 파로 곡물을 드시는 것을 권장 드립니다.

파로 곡물 효소

파로 곡물 먹는 법

파로 곡물 밥

파로 곡물과 백미, 현미 등을 혼합하여 파로 곡물 밥을 지어 드실 수 있습니다.

평소 지어 드시는 밥에 파로 곡물을 10% 정도 넣어지어 드셔보시고 양을 점차 늘려 드시는 것을 권장 드립니다.

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파로 곡물 효소

파로 곡물 영양분을 간편하게 섭취하고 싶으신 분들은 파로 곡물 효소를 구입하여 드시는 것을 추천드립니다. 하루 한 포 미지근한 물 또는 찬물과 함께 드시길 바랍니다.

 

파로 곡물 가격

파로 곡물 1kg

약 13,000원 ​

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파로 곡물 효소 (30포)

약 20,000 ​

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판매처와 상품, 이벤트에 따라 가격이 차이 날 수 있습니다.

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