통풍 노니 효능 부작용 노니 주스 가루

오늘은 통풍 노니 효능, 부작용, 노니 주스 가루에 대해 알아보겠습니다.

 

노니란?

노니는 꼭두서니과에 속하는 열대식물로 인도 뽕나무라고도 합니다. 노니는 보통 열매를 뜻하며, 음료나 식재, 건강식품의 재료로 활용되고 있습니다. 노니는 '신이 내린 열매'라는 별칭이 있으며, 항산화 성분이 풍부합니다.

 

노니 효능

노니 효능

고혈압

노니에는 칼륨 성분이 풍부합니다. 이는 체내 나트륨을 배출해 주어서, 혈압을 안정시켜줍니다.

성인 기준 노니 원액의 경우 30ml 정도가 적당합니다.

​

항암 작용

노니에는 항암작용을 하는 폴리페놀 성분이 풍부합니다. 키위의 약 100배, 마늘의 190배에 달합니다. 노니는 각종 암세포의 활동을 억제하고, 예방하는 효능이 뛰어납니다.

​

항염, 진통 작용

노니에는 스코폴레틴 성분 등이 풍부합니다.

이는 체내 염증을 다스리고, 통증을 진정시켜 주는 효능이 있습니다. 노니는 위염, 피부염, 관절염 등 염증성질환을 개선해 줍니다.

​

피부 미용

노니에는 강력한 항염, 항산화 성분이 풍부합니다. 세포의 노화를 억제하고, 손상된 세포의 재생을 도와줍니다. 노니는 각종 피부염을 완화하고, 노화를 방지하는 데 도움이 됩니다.

​

면역력 향상

노니에는 프로제로닌, 폴리페놀 성분 등이 풍부합니다. 이는 몸속 세포 기능을 활성화시켜 주고, 면역력을 강화해 주어서 각종 질병을 예방하는데 큰 도움을 줍니다.

​

원기 회복

동의보감에서 노니를 먹으면 '땅의 기운이 하늘까지 발휘한다. 바다의 기운이 속구 치게 한다.'라는 표현으로 기록되어 있습니다.

​

통풍

노니는 요산 수치를 떨어트려 통풍 완화 및 증상 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

또 노니 속에 함유되어 있는 스코폴레틴 성분은 혈액순환을 도와주어 혈관 속 염증 물질을 제거하는데도 좋습니다.

​

노니 먹는 법

 

노니 부작용

과다 복용

노니는 과도하게 복용할 경우 가려움증을 유발할 수 있기 때문에 하루에 노니 분말의 경우 3g 정도 섭취하시는 것이 좋습니다.

 

 

노니 먹는 법

노니 주스

브로콜리, 사과, 청포도 10알, 물 200ml, 노니 가루 3g을 준비합니다. 과일은 깨끗하게 세척한 후 모두 갈아주면 노니 주스가 완성됩니다. 노니 주스는 해독에 뛰어난 효과를 지니고 있습니다.

​

노니 가루

노니 가루를 구입하여 각종 음료나 물에 타서 드셔도 좋고, 샐러드 및 음식과 함께 곁들여 드셔도 좋습니다.