아사이베리 퓨레 분말 아사이베리의 효능 부작용

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오늘은 아사이베리 퓨레, 분말, 아사이베리의 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다.

아사이베리란 아마존에서 자생하는 아사이 야자수의 열매를 뜻합니다.

블루베리와 비슷하게 생겼지만, 아사이베리는 주로 브라질 아마존 지역에서 자랍니다.

아사이베리는 '생명의 나무 열매'라는 별명을 가지고 있습니다. 주 성분으로는 비타민A, 비타민C, 비타민E, 오메가3, 오메가 6, 오메가 9, 식이섬유, 미네랄, 칼슘, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.

항산화 작용

아사이베리의 보라색에 많이 함유되어 있는 안토시아닌 성분은 항산화 작용에 도움을 줍니다. 또 폴리페놀 성분과 함께 우리 신체에 유해한 활성산소를 줄여주고, 세포 손상을 방지하여 암 및 각종 질병 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

다이어트

아사이베리는 식이섬유가 풍부하고, 칼로리가 낮아 다이어트 시 섭취하기에 좋은 식품입니다.

포만감을 주어 과식을 방지하고 식사량을 조절하는 데 도움을 줍니다.

소화 개선

아사이베리에는 식이섬유가 풍부합니다.

이는 소화를 개선하고 변비를 예방하는데 그리고 음식을 먹은 후에 아사이베리를 섭취하면 소화 효소를 촉진하여 위장에 있는 음식물의 소화와 영양 흡수를 도와줍니다.

면역력 증진

아사이베리에 함유되어 있는 항산화 성분, 비타민E, 비타민C가 함유되어 있고 각종 미네랄, 비타민B 성분은 신체 면역력 증진에 도움을 주어 외부로부터 각종 질병과 바이러스에 대해 신체를 보호합니다.

알레르기

아사이베리 속의 단백질, 특정 화합물 알레르기를 유발할 수 있습니다. 처음 드시는 분들은 소량을 먼저 섭취해 보시길 바랍니다.

과다 복용

아사이베리에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 과도하게 복용 시에는 복통, 소화장애 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

아사이베리 퓨레

퓨레는 진한 농도의 즙을 뜻합니다.

아사이베리 퓨레는 과일을 통째로 갈아서 걸쭉하게 만든 것을 뜻하여 아사이베리의 영양성분을 그대로 섭취할 수 있습니다.

아사이베리 분말

아사이베리 분말을 구입하여 물, 두유, 각종 음료에 타서 드셔도 좋으며, 그릭요거트 등에 견과류와 함께 뿌려드시면 좋습니다.

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