캐모마일 카페인 캐모마일 효능 부작용 캐모마일차

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캐모마일이란?

캐모마일은 국화과 식물로써 향긋한 향을 풍기는 허브입니다. 캐모마일은 보통 차의 형태로 많이 사용되며 캐모마일의 꽃말은 '역경에 굴하지 않은 강인함'입니다.

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캐모마일 카페인 캐모마일에는 카페인이 함유되어 있지 않아 카페인에 민감하신 분들이 마시기 좋은 차입니다. 하지만 블렌딩 티의 경우에는 소량의 카페인이 함유되어 있을 수 있습니다.

캐모마일 효능

캐모마일 효능

당뇨

캐모마일에는 항산화 성분인 퀘르세틴이 함유되어 있습니다. 이 성분은 혈당을 제어하는 데 도움을 주어 당뇨를 예방하는데 좋습니다. 당뇨관리가 필요하신 분들은 캐모마일차를 드시면 도움을 받을 수 있습니다.

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면역력 증진

캐모마일에는 몸에 좋은 항산화 물질이 다량으로 함유되어 있습니다. 체내에 쌓인 활성산소를 제거하여 주고, 세포 재생을 도와 면역력을 높여줍니다.

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노화 방지, 항암 작용

캐모마일에는 플라보노이드라는 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 이는 노화, 각종 질환을 유발하는 활성산소를 없애주고, 염증 반응을 억제하여, 암을 막아주는 좋은 성분으로 알려져 있습니다. 또 아피제닌 성분은 암을 일으키는 암세포가 번지는 것을 막고 발암 인자인 유사 성장호르몬 수치를 줄여주기도 합니다.

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혈액 순환

캐모마일은 피를 맑게 하고, 신진대사를 촉진, 몸을 따뜻하게 만들어 줍니다. 이로 인해 혈액 순환을 좋게 하여 신체 전반의 건강에 도움을 줍니다.

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염증 완화

캐모마일은 염증을 완화하는 효과를 가지고 있기 때문에 인후염, 피부염, 구내염, 관절염이 있어 통증을 느낄 때, 드셔주면 증상을 완화하는데 좋습니다.

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여성 건강

캐모마일에는 여성들에게 좋은 에스트로겐 성분이 함유되어 있어 흔히 생기는 생리통, 생리 불순에 도움을 줍니다.

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소화 촉진

캐모마일은 소화를 촉진하기 때문에 과식을 했을 때 도움을 줍니다. 캐모마일에 함유되어 있는 펙틴 성분은 설사를 할 때 지사 작용에 도움을 주고 변비를 예방하는데 좋습니다.

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심신 안정

캐모마일은 뇌의 알파파를 증가시켜 심신을 안정시켜 줍니다. 캐모마일의 특유의 향은 마음을 편안하게 해주며, 불안, 스트레스, 불면증에도 도움을 줍니다.

불안할 때에 캐머마일 차를 마셔주면 멜라토닌 분비를 촉진하여 잠을 더 깊게 잘 수 있도록 도와줍니다.

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캐모마일 부작용

캐모마일 부작용

알레르기

드물지만 캐모마일 차를 마신 후에 가려움, 붓기, 발진 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 증상이 나타나면 섭취를 중단하시길 바랍니다.

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임산부

임산부, 수유 부는 캐모마일 차를 과도하게 복용하지 않도록 주의합니다.