인진쑥 먹는 법 인진쑥 효능 부작용 인진쑥즙 인진쑥환

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오늘은 인진쑥 먹는 법, 인진쑥 효능, 부작용, 인진쑥즙, 인진쑥환에 대해 알아보겠습니다.

인진쑥이란?

인진쑥은 국화과에 속하는 여러해살이풀로, 인진, 바위지기, 사철쑥, 부덕쑥 등으로도 불립니다. 인진쑥은 식자재 및 한방에서 중요 약재로도 사용됩니다. 인진쑥의 클로로필, 카필라린, 스코파론 성분 등이 주요 효능을 보입니다.

인진쑥 효능

간 건강

인진쑥에는 카필라린, 스코파론 성분이 함유되어 있습니다. 이는 간세포를 보호하고, 간의 해독작용을 돕는다고 알려져 있습니다.

인진쑥은 간 기능을 개선하고, 황달, 간염, 지방간 등의 간질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

다이어트

인진쑥에는 클로로필 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 체지방의 축적을 억제하는 효과가 있어서 다이어트 시 활용하면 도움이 됩니다.

살균, 항염 작용

인진쑥에는 치네올 성분 등이 풍부합니다.

이는 살균, 항염 작용을 통해서, 몸속 대장균, 디프테리아균 등을 없애주고, 소화기 내 염증을 완화해 주는 효능이 있습니다.

구강 건강

인진쑥추출물은 구강 내 염증을 다스리고 입 냄새를 없애주는 효능이 있어서, 치약 등에 재료로도 쓰입니다. 인진쑥은 섭취해도 좋지만, 잘 우려내어 가글을 하면, 구강염과 구취를 예방하는 데 도움이 됩니다.

혈관 건강

인진쑥에는 베타카로틴, 클로로필, 칼륨 성분 등이 함유되어 있습니다. 이는 혈중 콜레스테롤을 낮춰주고 피를 맑게 해주며, 혈압을 안정시켜 줍니다. 인진쑥은 고혈압과 각종 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.

눈 건강

인진쑥에는 눈 건강에 매우 중요한 비타민A와 베타카로틴 성분이 풍부합니다. 이는 시력을 보호하고, 야맹증, 백내장, 안구건조증 등의 안구질환을 개선하고 예방해 줍니다.

해열 작용

쑥은 종류가 많습니다. 따뜻한 성질을 지닌 일반 약쑥에 비해서, 인진쑥은 차가운 성질을 가지고 있습니다. 이는 몸의 열을 내려주는 해열작용을 도와줍니다.

피부미용

인진쑥은 피부의 염증을 다스리고, 트러블을 완화해 주는 등의 작용이 뛰어납니다. 인진쑥은 다양한 화장품의 원료로도 사용되며, 인진쑥을 잘 우려내어 몸을 씻어주면 건강한 피부를 가꾸는 데 도움이 됩니다.

장 건강

인진쑥은 살균작용이 뛰어나고, 식이섬유가 풍부합니다. 이는 장내 유해균을 없애주고, 장의 연동운동을 도와주어서 장을 튼튼하게 하고, 변비를 개선하는데 좋습니다.

인진쑥 부작용

차가운 성질

인진쑥은 차가운 성질을 지니고 있습니다.

평소 몸이 차신 분들이 과도하게 복용할 경우에는 설사, 복통, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다.