우롱차 카페인 우롱차 효능 부작용

오늘은 우롱차 카페인, 우롱차 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

우롱차란?

우롱차란 잎의 모양이 용의 발로 비유되어 우롱차라는 이름으로 불리게 되었습니다.

우롱차는 녹차와 홍차의 중간 정도를 의미합니다. 녹차는 잎을 수확한 직후에 가열해서 말린 것이며, 홍차는 잎을 건조해 발효시킨 것입니다. 우롱차는 반발효차로 건강에 다양한 효능을 지니고 있습니다.

우롱차 효능

우롱차 효능

소화 촉진

우롱차는 위산의 역류를 방지하고, 위의 염증을 줄여 소화관을 알칼리화시키는 데 도움을 줍니다. 이는 소화를 촉진하고 위장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

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피부 건강

우롱차는 활성산소를 억제시키고, 알레르기 반응을 완화시켜 피부 노화 방지와 탄력 있는 피부를 유지시켜 피부 건강에 도움을 줍니다.

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피부 미용

우롱차는 콜라겐 분해를 막아주며, 폴리페놀 성분은 활성산소의 축적을 막아주어 피부의 노화를 방지하고, 피부 미용에 도움을 줍니다.

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다이어트

우롱차에 함유되어 있는 카테킨 성분은 콜레스테롤 생성을 억제할 뿐 아니라 다이어트에도 도움을 줍니다. 이는 체내 지방 생성을 억제하며 중성지방을 연소시킵니다.

다이어트 시 우롱차를 마셔주면 도움이 됩니다.

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당뇨 개선

우롱차는 혈당 포도당 수치를 낮춰주는 효능을 지니고 있습니다. 또 인슐린의 균형을 조절하여 제2형 당뇨병 예방과 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

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혈관 건강

우롱차는 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하며, 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 또 항산화 성분이 풍부하여 혈관을 보호하고 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다.

우롱차 카페인

우롱차 부작용

과다 복용

우롱차에는 카페인이 함유되어 있기 때문에 과도하게 복용할 경우에는 불면증, 불안증, 두통, 심장박동 증가 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

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찬 성질

우롱차는 찬 성질을 가지고 있기 때문에 평소 몸이 차신 분들은 과도하게 복용하지 않도록 주의합니다.

 

우롱차 카페인

우롱차는 카페인이 함유되어 있는 차입니다.

 

100ml 당 약 30mg의 카페인이 함유되어 있습니다. 커피보다는 적지만, 하루 카페인 권장량인 400mg을 참고하여 섭취하여 주시면 좋습니다.