영지버섯차 영지버섯 효능 부작용 영지버섯 먹는 법

오늘은 영지버섯차, 영지버섯 효능, 부작용, 영지버섯 먹는 법에 대해 알아보겠습니다.

 

영지버섯이란?

영지버섯은 구멍장이버섯과에 속하며, 불로초로 불렸습니다. 영지버섯은 영지로 부르는 것이 정확한 표현입니다.

영지는 자라면서 색이 변하며, 베타글루칸 등의 항암성분이 풍부합니다.

영지버섯 효능

영지버섯 효능

항암 효과

영지에는 베타글루칸 성분이 풍부합니다.

베타글루칸은 암세포의 생성과 증식을 억제하는 효능이 탁월합니다. 영지는 암을 예방하는 목적이나, 항암치료를 위해 섭취하면 좋습니다.

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혈관 건강

영지버섯에는 베타글루칸, 트리테르펜 성분이 풍부합니다. 혈중 콜레스테롤을 감소시키고, 혈액순환을 원활하게 도와줍니다. 영지는 동맥경화, 심근경색 등 혈관질환을 예방해 줍니다.

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면역력 증진

영지버섯에는 베타글루칸 성분이 풍부합니다.

베타글루칸은 면역세포 기능을 활성화시켜주는 효능이 뛰어납니다. 영지버섯을 꾸준히 섭취하면 각종 질병으로부터의 예방효과가 뛰어납니다.

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간 건강

영지버섯에 함유되어 있는 베타글루칸 성분은 간 건강에도 좋습니다. 영지를 달여서 꾸준히 섭취하면, 간세포의 손상을 줄여주며, 지방간을 방지해 주고, 간 기능을 개선해 줍니다.

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다이어트

영지버섯에는 베타글루칸 성분이 풍부합니다.

베타글루칸은 체지방 축적을 억제하고, 분해해 주는 효능이 있습니다. 다이어트 시 영지버섯 달인 물을 섭취하면 효과적입니다.

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신장 건강

영지버섯에는 프로테오글리칸 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 신장의 기능을 강화해 주어서, 신장 관련 질환을 예방해 주는 효능이 있습니다.

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피부 건강

영지버섯에 풍부하게 함유되어 있는 베타글루칸 성분은 염증을 완화해 주는 효능이 있어서, 피부염 등 피부질환을 개선해 줍니다.

또한 피부 보습이나, 미백 등의 효능이 있습니다.

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장 건강 및 변비

영지버섯에는 식이섬유, 베타글루칸 성분이 풍부하여 장내 독소를 배출해 주고, 장기능을 개선해 줍니다. 또한 배변 활동을 도와주어서, 변비를 완화하는데 좋습니다.

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기관지 건강

영지버섯은 항염 작용을 통해서, 기관지 내 염증을 억제하고, 기관지 점막을 강화해 줍니다.

영지버섯은 기침, 천식, 기관지염, 폐렴 등의 기관지 질환을 개선하고, 예방하는 데 도움이 됩니다.

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위장 건강

한방에서는 영지버섯은 항염작용을 통하여, 염증을 완화해 주고 위를 튼튼하게 하는 건위 작용에 좋다고 알려져 있습니다.

영지버섯 먹는 법

영지버섯 부작용

알레르기

버섯 알레르기가 있는 분들은 섭취 시 가려움증, 피부발진 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

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과다 복용

영지버섯을 과도하게 복용할 경우에는 속 쓰림, 메스꺼움, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있으니 과도하게 섭취하지 않도록 주의합니다.

 

영지버섯 먹는 법

영지버섯차

잘게 자른 영지버섯 30g을 물 2L와 함께 끓여줍니다. 이때 감초, 대추를 조금 넣어서 함께 끓여주시면 더욱 좋습니다.

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센 불로 끓이다가 물이 끓으면 약불로 줄여 30분 정도 더 끓여줍니다. 그 후에 따뜻하게 영지버섯차를 음용하거나, 식혀서 냉장 보관 후 드시면 좋습니다.