아오리사과 칼로리 아오리사과 효능 부작용 아오리사과 제철

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오늘은 아오리사과 효능, 부작용, 아오리사과 칼로리, 아오리사과 제철에 대해 알아보겠습니다.

아오리사과란?

일반 사과와는 다르게 아오리사과는 초록빛을 띠는 껍질이 특징인 사과입니다. 사과보다는 단맛이 덜 하지만 새콤달콤한 맛과 향으로 인기가 많은 과일입니다. 아오리사과는 여름에 나는 첫 사과로 여름에 먹기 좋은 사과입니다.

아오리사과 제철

아오리사과는 8월부터 9월까지가 제철로 알려져 있습니다.

아오리사과 효능

피부미용

아오리사과에는 비타민C, 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 노화를 방지하고, 멜라닌 색소 형성을 억제하여 유해산소를 차단하여 피부미용에 도움을 주는 성분들입니다.

변비 예방

아오리사과에는 셀룰로오스, 펙틴 성분이 풍부합니다. 이는 장 속 유산균을 증가시키고, 위액의 분비를 촉진하며, 장운동을 활발하게 해주어 변비 예방에 좋습니다.

다이어트

아오리사과에는 애플페논, 우르솔산 성분이 함유되어 있습니다. 이는 콜레스테롤 흡수를 억제하며, 칼로리 연소 등 체지방 축적을 방지하여 다이어트 시 섭취하면 좋은 과일입니다.

면역력 증진

아오리사과에는 플라보노이드, 유기산 성분이 함유되어 있습니다. 이는 면역력 결핍을 방지하며, 항알레르기 작용 등 바이러스를 예방하여 면역력 증진에 도움을 줍니다.

혈압 조절

아오리사과에는 칼륨, 펙틴 성분이 함유되어 있습니다. 이는 콜레스테롤 저하, 노폐물과 나트륨 배출 등 신장 기능 향상으로 혈압조절에 도움을 줄 수 있습니다.

피로 회복

아오리사과에는 구연산, 비타민C 성분은 우리 몸의 피로를 회복시켜주는 데 도움을 주며, 스트레스를 해소하는데 좋습니다.

이 외에도 아오리사과는 당뇨 개선, 폐 기능 증진, 항암 효과 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.

아오리사과 부작용

과다 복용

아오리사과를 과도하게 복용할 경우에는 위액을 과도하게 분비시켜 속이 쓰릴 수 있습니다. 속이 안 좋으신 분들은 공복 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.