시나몬 스틱 가루 실론 시나몬 효능 부작용

오늘은 실론 시나몬 효능, 부작용, 시나몬 스틱 가루에 대해 알아보겠습니다.

 

실론 시나몬이란?

실론 시나몬은 인도 남부와 스리랑카에서 주로 재배되고 있습니다. 실론 시나몬은 일반 시나몬에 비해 단맛이 강하고, 매운맛이 덜 한 특징을 가지고 있습니다. 시나몬 하면 쿠마린 성분이 함유되어 있는데 이는 몸에 좋은 작용도 하지만 과다 복용 시 암을 유발할 수 있다고 알려져 있습니다. 하지만 실론 시나몬 에는 쿠마린 성분이 미비하여 이 점에 대해서는 비교적 안심하고 드실 수 있습니다.

실론 시나몬 효능

실론 시나몬 효능

당뇨 예방

실론 시나몬은 인슐린 저항성을 감소시키는 작용을 하여 당뇨 예방 및 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

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치매 예방

실론 시나몬은 퇴행성 뇌 질환인 치매를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 뇌 질환을 일으키는 단백질이 뇌세포에 쌓이지 않도록 막아주어, 뇌 신경 물질이 활발하게 움직일 수 있도록 해주기 때문입니다.

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혈압 관리

실론 시나몬에는 시나믹산 성분이 함유되어 있습니다. 이는 항염증 작용을 하여 체내 혈류 흐름을 개선하여 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다.

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다이어트

실론 시나몬에 함유되어 있는 신남알데히드 성분은 혈당 관리에 도움을 주고, 지방 세포의 대사과정을 촉진하여 다이어트에 좋습니다.

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심장병 예방

실론시나몬은 안 좋은 콜레스테롤 수치를 감소시키는 데 도움을 주어 심혈관을 건강하게 해줍니다. 이로 인해 심장병을 예방하고, 심장 마비의 위험을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

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소화 개선

실론 시나몬에는 식이섬유, 칼슘, 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 과민성 대장증후군과 같은 질환 개선에 도움을 주며, 장 경련을 완화하는데 좋습니다.

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디톡스 효과

실론 시나몬은 혈액순환을 원활하게 도와주어 신체의 체온을 높이는 효과를 줍니다. 이로 인해 이뇨 작용이 활발해지기 때문에 신체의 노폐물을 체외로 배출하여 독소를 빼주는 디톡스 효과를 줄 수 있습니다.

실론 시나몬 스틱 가루

실론 시나몬 부작용

과다 복용

실론 시나몬에는 적지만 쿠마린 성분이 함유되어 있습니다. 일반적으로 많이 복용해도 큰 문제는 없지만 장기간 과도하게 복용할 경우 암을 유발할 수도 있습니다.

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따뜻한 성질

실론 시나몬은 따뜻한 성질을 가지고 있습니다.

평소 몸에 열이 많으신 분들은 과도하게 복용하지 않도록 주의합니다.

 

실론 시나몬 스틱 가루

실론 시나몬은 스틱 또는 가루의 형태를 구입하여 드시면 간편하게 섭취할 수 있습니다. 가루는 따뜻한 물에 기호에 맞게 타드셔도 좋으며, 실론 시나몬 스틱은 1개에 250ml의 뜨거운 물에 10분 정도 담가 드시면 좋습니다. 실론 시나몬은 단맛이 서서히 올라오기 때문에 천천히 즐겨주시면 좋습니다.