명자나무란 명자나무 열매 효능 부작용

오늘은 명자나무 효능, 부작용, 명자나무 열매 효능, 명자나무에 대해 알아보겠습니다.

 

명자나무란?

명자나무는 장미목, 장미과에 속하는 나무로, 겨울에 잎이 떨어지는 떨기나무입니다.

산당화라고도 부르며, 중국과 한국이 원산지로 알려져 있습니다. 명자나무는 보통 2m 이상 자라지는 않으며 잎의 끝이 뾰족하고 가장자리에 톱니가 있습니다. 명자나무는 4~5월 경에 붉은색 꽃을 피우며, 7~8월에는 타원 모양의 열매를 맺습니다. 한의학에서는 명자나무 성질은 맛이 시고 따뜻하다고 기록되어 있습니다.

명자나무에는 구연산, 사과산, 주석산 등 각종 유기산이 풍부하며, 비타민B1, C, 항산화 성분인 사포닌, 플라보노이드 성분이 풍부하다고 합니다.

명자나무 열매 효능

명자나무 열매 효능

혈액순환

명자나무 열매에는 사포닌이 함유되어 있습니다. 이는 혈액순환을 원활하게 도와주어 혈전이 생기는 것을 방지하여 혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 또 명자나무 열매는 혈소판 응집을 억제하며, 신체의 산소와 영양분을 공급을 원활하게 하여 모세혈관의 혈류를 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.

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면역력 증진

명자나무 열매에는 비타민 성분이 풍부합니다.

이는 면역력을 높여주는데 좋으며, 체내 활성산소를 배출하여 면역세포를 활발하게 만들어 줍니다. 이로 인해 외부의 바이러스, 균으로부터 신체를 보호합니다.

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다이어트

명자나무 열매에는 사포닌 성분이 함유되어 있는데, 이는 포도당이 지방과의 결합을 방해하는 데 도움을 주어 지방이 축적되는 것을 억제하여 줍니다.

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피부 건강

명자나무 열매에는 비타민C, 유기산 성분이 풍부합니다. 이는 노화의 원인이 되는 활성산소를 억제하여 주름을 개선하고, 피부 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다.

또 살균 작용을 통해 피부질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

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위 건강

명자나무 열매에 함유되어 있는 사포닌 성분은 위산이 분비되는 양을 감소시켜 위장과 위벽을 보호하고, 음식물을 소화하는 데 도움을 줍니다.

위염, 소화불량 등의 위장장애를 예방하고, 위 건강에 좋습니다.

명자나무 열매

명자나무 열매 부작용

따뜻한 성질

명자나무 열매는 따뜻한 성질을 지니고 있습니다. 평소 몸에 열이 많으신 분들이 과도하게 복용할 경우 복통, 설사를 유발할 수 있습니다.

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알레르기

드물지만 명자나무 꽃 알레르기가 있으신 분들은 섭취에 주의가 필요합니다.