노니 효능 부작용 노니주스 효능 노니 간 손상

오늘은 노니 효능, 부작용, 노니주스 효능, 노니 간 손상에 대해 알아보겠습니다.

 

노니란?

노니는 자연치료제로 알려진 식물로 뉴욕타임즈에서 인정한 차세대 슈퍼푸드로 정해진 과일입니다. 카리브 해안에서는 노니를 진통제 나무라고 불린다고 하며, 노니의 잎, 줄기, 꽃, 열매, 씨 모두를 민간요법으로 사용한다고 합니다. 고대 문헌에 따르면 최고의 자연치료제로 기록되어 있으며 수천 년 동안 해열, 천식, 두통, 외상 등이 있을 때마다 특별한 약 없이 원주민들은 자연치료제로 노니를 사용해 왔다고 합니다.

우리나라에도 '해피극', '파극천'이라는 이름으로 동의보감에 기록되어 있습니다.

노니는 원기회복과 기력 증강 등에 도움이 된다고 나와있습니다.

노니 효능

노니 효능

항암 효과

노니의 대표적인 효능은 항암효과입니다.

현대에 발생하는 암은 스트레스, 음주, 흡연 등의 다양한 영향으로 우리 몸에 염증을 일으켜 암을 유발하는 원인이 됩니다.

노니 속의 프로제로닌 성분은 체내에 들어가면 제로닌 성분으로 바뀌게 됩니다. 이 제로닌 성분은 체세포 활성에 도움을 줄 뿐 아니라 몸에 들어온 단백질과 아미노산을 연결해 주어 세포막을 형성시켜 암세포의 성장을 억제시켜 준다고 합니다.

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정력 강화

국내에서 노니가 많이 알려진 이유는 바로 정력 강화 때문입니다. 동의보감에 따르면 노니는 정력을 향상시키는 효능이 있다고 하여 정력 부활제로 활용된다고 기술되어 있습니다. 땅의 기운이 하늘까지 뻗친다고 해서 파극천이라고 부르기도 합니다.

예로부터 한방 정력제로 많이 사용되었고, 지금도 사용되고 있을 정도로 남성의 스태미나에 아주 좋은 효능이 있으며, 발기부전 및 정력감퇴, 조루를 크게 개선해 준다고 합니다.

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당뇨 예방 및 혈관 질환 예방

노니에 풍부하게 함유되어 있는 베타시토스테롤 성분은 혈액에 있는 콜레스테롤을 분해시켜 당 수치를 떨어뜨려줍니다. 또한 이 성분은 혈액의 흐름을 원활하게 해주고, 혈액에 있는 지방을 제거해 줌으로써 동맥경화 및 심혈관 질환을 예방해 준다고 합니다.

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관절염 통증 완화

노니의 풍부한 프로제로닌 성분은 손상된 세포를 회복하거나 재생하는데 큰 역할을 합니다. 또한 노니는 관절염 통증 완화에 도움을 준다고 합니다. 노니주스를 꾸준히 마시면 관절의 통증과 민감성을 완화시켜 관절 파괴를 줄이며 관절염 통증 등을 완화할 수 있습니다.

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면역력 증진, 피로 회복

노니에 있는 대표 성분인 제로닌은 노화가 되거나 병든 세포의 재생에 특히 도움을 주며, 백혈구와 면역세포의 기능을 강화시켜 줍니다.

이로 인해 신체 면역력 증진과 신진대사를 원활하게 도와주며 만성피로를 풀어주며, 활력을 찾도록 도와줍니다. 또한 면역력 강화로 인해 감기를 예방해 주는 효과도 있습니다.

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피부 건강

노니에는 피부에 주름의 형성을 방지하는 안트라퀴논이 풍부합니다. 이 성분은 여드름, 알레르기 피부, 두드러기 등의 예민한 피부에 도움을 줍니다. 또한 노니 속의 필수 지방산은 비정상적인 세포를 정상화시켜주고 젊고 건강한 피부로 회복시켜줍니다.

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염증 제거 및 진통 효과

노니는 몸의 있는 독소를 배출시켜주며 해독작용을 도와줍니다. 따라서 노니를 섭취하게 되면 체내의 농도를 떨어뜨려 몸속에 있는 염증을 몸 밖으로 배출시켜줍니다.

또한 노니에 함유되어 있는 스코폴레틴이라는 성분은 진통제 및 소염제의 역할을 한다고 합니다.

노니주스

노니 부작용

칼륨

노니는 칼륨이 많은 과일입니다. 따라서 신장이나 간이 좋지 않은 사람이 드시면 무리가 갈 수 있습니다.

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간 손상

노니주스를 마시고 간 손상이 왔다는 사례가 있지만, 사실 노니주스 섭취와 간 손상의 관계는 발견된 내용이 없습니다.

하지만 노니에 칼륨 성분이 많기 때문에 간이 좋지 않은 분들은 섭취에 주의하시는 것이 좋을 것 같습니다.

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따뜻한 성질

노니는 따뜻한 성질을 가지고 있습니다.

평소에 몸에 열이 많으신 분들이나, 고혈압이 있는 분들은 섭취를 적정량 이하로 드시는 것이 좋습니다.

 

노니 주스

노니는 국내에서 재배가 어려운 과일로, 우리나라 시중에 나와있는 대부분의 노니는 베트남, 말레이시아산, 하오하이산 등이며 대부분 분말 가루나, 원액, 환, 건조열매 등으로 나와있습니다.

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노니차

건조된 노니는 약 20g을 물 2L와 함께 넣고 30분 정도 끓여 주신 후에 식힌 후에 냉장 보관하여 드시면 좋습니다.

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노니 분말

노니 분말은 하루 2~3회 생수, 우유, 요구르트 등에 타서 섭취하면 됩니다.

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노니주스

노니 원액을 물에 희석시킨 다음에 주스로 마시면 좋습니다. 원액으로 먹게 되면 영양소 파괴를 막아주는 효과가 있다고 합니다.

노니 원액은 하루 소주컵 한 잔 정도를 공복에 드셔주면 좋습니다.