기침하는 이유 기침 원인 기침 멈추는 법

오늘은 기침 멈추는 법, 기침하는 이유, 기침 원인에 대해 알아보겠습니다.

 

기침을 하는 이유

기침을 한 번 하기 시작하면 계속하시는 분들이 있으실 겁니다.

일반적으로 기침을 하는 이유는 입안을 지나 기도와 식도의 두 개의 구멍이 있습니다.

이 때 식도로 들어가야할 , 즉 기도로 들어가면 안되는 물질들이 몸 밖으로 배출하기 위해 꼭 필요한 반사작용 입니다.

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또 다른해석으로 기침이란 호흡을 통해 배출되는 노폐물의 찌꺼기가 남은 경우 그것을 배출해 내는 방법이라고 말할 수 도 있습니다.

또 가래를 이유로 기침을 할 수 있습니다.

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기침을 하면 몸이 힘든 이유 ​

우리가 기침을 할 때에 많은 에너지를 소모하게 됩니다.

우리의 폐는 근육이 없어 스스로 움직일 수 없습니다.

그래서 횡경막을 중심으로 주변에 있는 모든 근육들을 이용해야 폐가 이완 수축하여 호흡을 할 수 있게 됩니다 ​

기침은 엄청 빠른 속도로 이물질 및 노폐물 찌꺼기를 배출해내는 일입니다.

그래서 기침에는 엄청나게 많은 에너지를 소모하게 됩니다.

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그래서 연속적으로 기침을 하게되면 기력이 확 떨어지는 것을 느끼는 이유입니다.

보통은 낮보다는 밤에 기침을 하기 때문에 밤에 기침을 시작하면 잠을 제대로 이루지 못하는 경우도 있습니다.

기침 멈추는 법

기침 원인

폐결핵 , 기관지 염증

요즘은 드물지만 폐결핵이 의심되는 경우 잦은 기침을 많이 하고 각혈 , 기침을 하다 피가나오는 경우가 있습니다.

이런 경우는 질환으로 인한 기침으로 병원에 내원하여 검진을 받아보시는 것이 좋습니다.

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가래(객담)

가래는 특히 겨울철에 많이 나오는 증상 중 하나 인데요.

이유는 수분대사와의 연관이 있기 때문입니다.

수분을 통해 체내에 있는 노폐물이 빠져나가야하지만 겨울철에 수분을 많이 섭취하지 않기 때문에 (여름에 비해) 체내에 있는 노폐물을 다른 형태로 배출해 내기 위해 가래를 만듭니다. 이로 인해 기침으로 가래를 배출하려 합니다.

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기침은 참으면 안됩니다 기침은 꼭 필요한 반사작용이며 기도로 다른 이물질이 들어가는 것을 막는 것이기에 참지 마시고 하시는 것이 맞습니다.

 

역류성 식도염

역류성 식도염이 있으신 분들도 잔기침을 자주 하게 됩니다.

위산은 즉 염산을 뜻하는데 염산가스가 배출되면서 기침을 유발합니다.

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틱 장애

신경이 예민해지거나 흥분하거나 스트레스를 받을 떄 자기도 모르게 몸에서 나타나는 반응을 뜻 합니다.

이 때 기관지 쪽에서 반응을 하여 자기도 모르게 기침을 할 수 있습니다.

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기침 원인

기침 멈추는 법

찜질방

기침을 자주 하시는 분들은 찜질방에서는 금방 기침을 멈출 수 있습니다.

폐는 따뜻하고 습한 환경을 좋아하기 때문에 이런 환경이 찜질방이 제일 좋습니다.

찜질방을 가기 힘들다면 따뜻한 물에 몸을 담구시는 방법도 있습니다.

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습도조절

폐에는 따뜻하고 습한 환경이 좋습니다.

겨울철이나 건조해지는 곳에 습도조절을 알맞게 해주신다면 폐와 기침에도 효과가 있습니다.

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수정과 , 식혜

수정과와 식혜는 주로 겨울철에 섭취할 수 있도록 만든 음료 입니다.

이는 우리 조상이 겨울철에도 물 섭취를 많이 할 수 있도록 지혜가 돋보이는 음료입니다.

그렇지만 겨울철에도 물을 자주 섭취해주면 좋지만 물 대신 수정과 , 식혜를 섭취해도 좋습니다.

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수정과에는 매운 맛을 가지고 있어 폐 기운에 도움을 주고, 기침 가래를 멎게 해주는 효능이 있습니다.

식혜는 겨울철 충분한 수분섭취에 도움을 주고, 식혜에 포함된 당과 쌀로 에너지를 보충하여 기력을 보충해주는 것을 도와줍니다.

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동치미

동치미의 무에는 뛰어난 해독능력을 가지고 있습니다.

또 겨울철 노폐물로 인해 쌓인 독을 해독하여 주고, 동치미 국물로 충분한 수분을 공급하여 줍니다.

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폐에 도움이 되는 음식

폐에 도움을 주는 음식들 중에는 흰색 뿌리를 가진 음식이 좋습니다.

예를 들어 인삼 , 도라지 ,무 , 연근 등을 섭취하여 주시면 좋습니다.

특히 도라지는 배와 끓여먹으면 기침을 멎게하고 기관지를 좋게해주는 효능이 있습니다.

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