금잔화 차 먹는 법 금잔화 효능 부작용

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오늘은 금잔화 차 먹는 법, 금잔화 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다.

금잔화란?

금잔화는 국화과의 한해살이풀이며 노란색 꽃이 특징적입니다. 원산지는 유럽 남부 지중해 연안입니다. 금잔화의 이름은 황금색 술잔을 닮았다고 하여 붙여진 이름이며 관상용으로 주로 기르며 약용하거나 식용 색소에 이용됩니다. 금잔화를 편하게 섭취하는 방법으로 물에 끓여 우려서 마시는 방법이 있습니다. 금잔화는 눈이 침침해지거나 눈의 피로감이 느껴질 때 섭취하면 도움을 줄 수 있으며, 피부를 탄력 있게 만들고 상처 치료를 빠르게 하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

금잔화 효능

피부

금잔화는 피부를 부드럽고 깨끗하게 만들어 주는 데 도움을 줍니다. 금잔화는 피부의 수분을 증가시켜 피부를 탄력 있게 만들어 주며, 혈액순환과 산소량을 증가시켜줍니다.

금잔화는 천연 입욕제로도 사용되며, 금잔화 오일은 여드름 흉터, 피부 손상에 치료에도 도움을 줍니다.

눈 건강

금잔화에는 루테인 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 루테인 성분은 망막화 황반을 구성하는 항산화제 성분으로 눈을 보호하고 눈의 피로를 막아줍니다. 또한 루테인 성분은 눈 영양제이면서 황반색소 밀도를 유지해 주어 눈 건강에 도움을 줍니다.

또한 블루라이트라는 청색광을 흡수하여 주고 활성산소를 산화시켜 주기 때문에 시력 향상에 도움을 줍니다. 눈 영양제 중 일부는 금잔화에서 추출한 루테인을 눈 건강 보조제로 활용하고 있습니다. 금잔화의 루테인은 안구 세포를 보호하고 안구의 노폐물을 제거해 주기 때문에 실명을 부르는 백내장과 황반 변성 등의 안구질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.

항암 예방

금잔화의 루테인 성분은 눈 건강 이외에도 라이코펜이나 베타카로틴보다 10배 이상의 항산화 효능을 가졌기 때문에 항산화제로서의 효능이 탁월합니다. 그리고 루테인 성분은 눈, 뇌, 자궁, 유방 등의 세포를 구성하는 주요 성분으로 자궁 암, 유방암을 예방해 주는 데 도움을 줍니다.

항산화, 항염증

금잔화에는 항산화 작용이 뛰어난 비타민E 성분을 풍부하게 함유하고 있는데 이 성분이 염증성 질환을 다스리는 성분으로 염증을 억제해 주는데 탁월한 효능을 보입니다.

그래서 만성 위궤양과 같은 염증성 질환을 치료해 주고 예방하는 데 도움을 줍니다.

그리고 혈관 벽을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 나쁜 유해 염증을 몸 밖으로 배출시켜 주며 건강을 해치는 활성산소를 줄여줍니다.

여성 건강

금잔화는 생리불순, 생리통 완화에 도움을 주며, 폐경으로 인한 다양한 증상을 완화하는 데 좋습니다. 또 금잔화를 목욕물에 풀어주면 방광염, 질염, 출산 후 치질의 증상을 완화하는데 도움을 줍니다.

금잔화 부작용

알레르기

금잔화는 국화과의 꽃이기 때문에 국화과의 꽃 알레르기가 있는 분들은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

임신

금잔화는 자궁을 수축시키는 효과를 주며, 수정된 난자의 착상을 방해할 수 있으므로, 임산부, 임신을 계획하시는 분들은 피하시는 것이 좋습니다.