가시엉겅퀴 효능 부작용 엉겅퀴 효능 엉겅퀴 먹는 법

오늘은 가시 엉겅퀴 효능, 부작용, 엉겅퀴 먹는 법에 대해 알아보겠습니다.

 

가시 엉겅퀴란?

가시 엉겅퀴는 국화과에 속하는 여러해살이풀 입니다. 대부분 제주도에서 재배되며, 산과 들에서 흔하게 볼 수 있습니다. 엉겅퀴의 가시에 찔리면 아프다고 하여 가시 나물이라고도 부르기도 합니다. 꽃은 7~8월에 피고, 열매는 9월에 익습니다. 가시 엉겅퀴는 다양한 약재에 쓰일 정도로 많은 효능을 가지고 있습니다.

가시엉겅퀴 효능

가시 엉겅퀴 효능

간 건강

가시 엉겅퀴에는 실리마린 성분이 함유되어 있습니다. 실리마린 성분은 간의 회복을 도와주고, 간 손상 예방에 도움을 줍니다.

또 체내 독소를 분해, 배출하는 데 도움을 주어 숙취해소에도 좋습니다.

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관절염

가시 엉겅퀴에는 아피게닌 성분이 함유되어 있습니다. 이는 소염 작용을 하기 때문에 관절염, 관절 통증, 연골 퇴화 예방에 도움을 줍니다. 아피게닌 성분은 가시 엉겅퀴 껍질, 씨앗에 많이 함유되어 있다고 합니다.

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당뇨 예방

가시 엉겅퀴에는 실리마린 성분이 함유되어 있습니다. 이는 인슐린 분비를 촉진하고, 신진대사를 높여주어 혈당과 콜레스테롤 수치를 조절하여 당뇨 예방 및 개선에 도움을 줍니다.

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항암 작용

가시 엉겅퀴에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 암세포의 번식을 방지하고, 분열 시켜 암을 예방하는데 도움을 줍니다.

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정력 강화

가시 엉겅퀴는 마시는 정력제라고도 부르기도 합니다. 가시 엉겅퀴는 남성의 정력을 강화시키고, 혈액을 보충하는 역할을 해줍니다. 여성분들 또한 체내 어혈을 풀어주어 월경통 완화에 좋습니다.

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지혈 효과

가시 엉겅퀴는 피를 멎게 해주는 지혈효과가 있습니다. 코피, 혈뇨, 혈변, 출혈을 멈추게 하여 상처를 치료할 때 도움을 줍니다.

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피부 노화 예방

가시 엉겅퀴에 함유되어 있는 항산화 성분은 자외선으로부터 피부를 보호하고, 기미, 주근깨, 주름 등을 방지합니다. 또 피부 노화를 예방하고, 염증을 억제하여 여드름 완화에도 좋습니다.

엉겅퀴 먹는 법

가시 엉겅퀴 부작용

과다 복용

가시 엉겅퀴를 과도하게 복용할 경우에는 복통, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

엉겅퀴는 독성이 없기 때문에 장기간 복용해도 큰 문제가 되지 않지만, 체질상 맞지 않을 수 있으니 복용 후 증상이 나타나면 즉시 복용을 중단하시길 바랍니다.

 

엉겅퀴 먹는 법

엉겅퀴 차

가시 엉겅퀴의 잎, 줄기, 뿌리를 끓여서 먹을 수 있습니다. 엉겅퀴차 마시는 방법은 말린 엉겅퀴 5g을 물 2L와 함께 2시간 정도 끓여서 냉장 보관하여 드시면 좋습니다.

엉겅퀴차 외에도 가시 엉겅퀴를 즙을 내어 드셔도 좋습니다.