까마중 효능 부작용, 까마중 먹는법, 까마중 효소
오늘은 까마중 효능, 부작용, 까마중 먹는법, 까마중 열매에 대해 알아보겠습니다. 까마중이란? 까마중이란 가짓과에 속하는 한해살이 풀로, 높이는 약 90cm 까지 자라며, 특히 옆으로 많이 퍼지고, 우너줄기에 능성이 나타나 있습니다. 잎은 어긋나고, 끝은 뾰족하거나 뭉툭합니다. 꽃은 5~7월에 백색으로 피고, 화서는 잎보다 위에서 나오고 1~3cm의 꽃대 위에 산형으로 달립니다. 과실은 장과로 구형이며 검게 익습니다. 까마중은 밭이나 길가에 흔히 자라는 인라식물이며 우리나라 각지에 나고 열대 및 온대에 널리 분포합니다. 어린잎을 삶아서 우려내 독성을 제거하여 나물로 먹기도 합니다. 까마중은 알칼로이드인 솔라닌을 함유하고 있어 전초를 한방에서 해열, 이뇨, 피로회복제로 약용합니다. 까마중 효능 노화방지 까..
중성지방에 좋은음식, 중성지방 정상수치, 중성지방 낮추는법,
오늘은 중성지방에 좋은음식, 중성지방 정상수치, 중성지방 낮추는법에 대해 알아봅시다. 중성지방이란? 중성지방이란 혈액 속에 존재하는 지방의 한 종류 입니다. 중성지방은 지단백의 가운데 부분을 구성하는 지질로서 장에서 흡수된 지질에 포함되어 있거나 간에서 생성됩니다. 중성지방은 지방 세포에서 합성되어 혈액을 통해 다른 조직 으로 운반 되고, 필요한 곳에서 에너지로 분해되어 사용됩니다. 중성지방 수치는 보통 흡연, 음주, 과식, 운동부족, 비만 등과 당뇨병, 스테로이드, 만성신부전 등의 약제에 의해서도 상승할 수 있습니다. 중성지방 수치가 높으면 심장 질환 및 대사 증후군에 취약해 질 수 있고, 여러가지 신체 질환에 취약할 수 있습니다. 중성지방 정상수치 중성지방은 보통 팔의 혈관에서 피를 채혈하여 혈액검사..
식혜 만드는 방법, 식혜 효능 부작용, 식혜 칼로리
오늘은 식혜 만드는 방법, 식혜 효능,부작용, 식혜 칼로리에 대해 알아봅시다. 식혜란? 식혜란 우리나라 전통 음료 중 하나 입니다. 밥을 엿기름으로 삭혀서 감미가 나도록 만드는 음료를 말하는데요. 달콤한 맛과 싸한 향과 , 성질이 따뜻한 특징을 지니고 있습니다. 특히 식혜는 소화불량 , 구토 , 설사를 치료하고 맥아의 효능으로 식사를 한 후 소화에 도움을 주어 , 잔칫날이나 명절 , 다과상 등에 빼놓을 수 없는 음료입니다. 식혜 효능 천연소화제 식혜를 만들 때 사용하는 맥아는 예로 부터 천연소화제라 불릴만큼 그 효과가 뛰어납니다. 맥아는 음식을 먹고 탈이 났을 때 주로 사용하는 약재이며, 아밀라아제가 풍부하여 소화를 돕고 , 위 건강에도 좋습니다. 건위작용 식혜를 만들때 함유되는 생강은 위장을 튼튼하..
단호박 칼로리, 단호박 효능 부작용, 단호박 먹는법
오늘은 단호박 칼로리, 단호박 효능, 부작용, 단호박 먹는법에 대해 알아봅시다. 단호박 이란? 단호박은 서양계 호박의 한 품종으로 당도가 높고 밤 맛이 나는 것이 특징이며, 밤호박이라고도 불립니다. 겉은 단단하고 속은 노란색을 띠고 껍질째 섭취할 수 있습니다. 당질과 영양분,식이섬유가 높은 반면 칼로리는 낮아 소화를 돕고 다이어트 식으로 좋습니다. 단호박에는 비타민, 베타카로틴, 페놀산 등이 풍부하게 함유되어 있어 노화예방, 성인병, 면역력을 높이는데 좋습니다. 단호박은 세계슈퍼푸드 중 하나로 죽으로 먹거나 찐단호박으로 주로 먹습니다. 단호박 효능 부기 완화 단호박에 펙틴성분은 체내 이뇨작용을 돕고. 칼륨성분으로 몸의 독소의 배출을 도와줌으로써 부기를 완화하는데 효과가 있습니다. 위 건강 단호박에는 ..
