홍삼 먹는 법 홍삼 제품 홍삼 효능 부작용

오늘은 홍삼 제품, 홍삼 먹는 법, 홍삼 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

홍삼이란?

홍삼의 제조 공정에서 우리 몸에 좋은 여러 가지 새로운 생리 활성 성분들이 생성됩니다.

이러한 성분들은 수삼이나 백삼에 없는 홍삼만이 가지고 있는 특유의 성분입니다.

홍삼은 증기로 찌는 과정에서 생삼의 독소들이 제거되고 신체에 유익한 생리 활성 성분들이 생성되며, 수삼, 백삼 등 다른 어떤 인삼보다 가장 많은 종류의 사포닌이 함유되어 있습니다. 신체에 유효한 성분의 함량이 높아 면역 기능 강화에 도움을 주고, 체질 개선에 도움을 줍니다. 또한 정상 세포의 왕성한 활동을 도와주며, 소화, 흡수가 잘 되어 남녀노소 누구나 복용해도 좋습니다.

홍삼 효능

홍삼 효능

항암 작용

홍삼은 암에도 강하다고 합니다. 홍삼의 항산화 작용과 면역력 증진 효능이 암을 예방하고 치료 시 치료 효과를 더 높일 수 있도록 도와줍니다.

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당뇨

비만으로 생긴 성인형 당뇨병 환자에게 홍삼을 투여한 결과, 혈당조절에 현저한 효과를 보인 것으로 밝혀져 성인형 당뇨병 관리 개선에 홍삼이 도움을 줍니다.

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면역력 증진

면역력은 외부로부터 침입한 세균과 바이러스 등에 대한 인체 방어 시스템입니다.

홍삼에는 인삼에 함유되어 있는 사포닌 성분이 함유되어 있어 인체의 면역력을 높여주어 감기, 각종 질병으로부터 신체를 보호합니다.

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여성 갱년기 증상 완화

홍삼에는 여성 호르몬인 에스트로겐과 유사한 성분이 함유되어 있습니다.

이는 갱년기에 호르몬의 분비가 감소하는 여성에게 도움을 주며, 대표적인 갱년기 증상인 불면증, 불안감, 안면홍조, 우울감 등의 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.

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피로 회복

홍삼의 사포닌 성분은 스트레스 호르몬인 코티솔을 감소시켜주며, 에너지 대사를 촉진하여 기력 증진과 피로회복에 도움을 줍니다.

 

홍삼 부작용

혈압

홍삼을 과도하게 복용할 경우 혈압을 높일 수 있습니다. 평소 고혈압이나, 심장병이 있으신 분들은 과도하게 섭취하지 않도록 주의합니다.

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과다 복용

홍삼은 몸에 좋은 성분들이 풍부하지만, 과도하게 복용할 경우 위장장애를 유발할 수 있으며, 체질에 따라 알레르기 반응을 나타낼 수 있습니다.

홍삼 먹는 법

홍삼 먹는 법

홍삼은 아침에 먹는 것이 더 좋다고 합니다.

아침에 홍삼으로 활력을 보충하고, 늦은 저녁보다는 아침, 점심에 드시길 바랍니다. 홍삼의 경우 하루 1~3g 정도를 복용하는 것이 적당합니다. 홍삼을 섭취할 때에는 물과 함께 섭취하시고, 꿀, 우유, 주스 등과 함께 먹으면 맛있게 먹을 수 있습니다. 다양한 건강기능식품으로도 섭취할 수 있으며, 홍삼 차로 드셔도 좋습니다.

 

홍삼 제품

우리나라 대표적인 홍삼 브랜드로는 정관장이 있습니다. 정관장에는 다양한 홍삼 제품이 있습니다.

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정관장 홍삼정 에브리타임

정관장 홍삼정 에브리타임은 스틱 형태로 언제 어디서든지 간편하게 섭취할 수 있는 장점을 가지고 있습니다.

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정관장 홍삼정 (홍삼농축액)

병에 든 제품으로 1일 1회씩 3g씩 직접 섭취하거나 온수 또는 냉수에 녹여서 마실 수 있습니다. 집, 직장 내에 두고 드시면 좋습니다.

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활기력

액상 타입의 형태로 특히 활기가 떨어지신 분들이 드셔주시면 좋습니다. 조그만 엠플 형태로 어디서든지 가지고 다니면서 1일 1병을 복용하면 됩니다.

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홍삼톤 골드

포의 형태로 피로 개선, 환절기 면역력 관리가 필요하신 분들은 1일 1회 1포를 섭취하여 주시면 좋습니다.