탱자 효능 부작용 탱자열매 탱자 효소 효능

오늘은 탱자 효소 효능, 탱자 열매, 탱자 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

탱자란?

탱자는 탱자나무에 열리는 열매로 구귤 또는 야릉자라고도 불립니다.

원산지는 중국으로 중국뿐만 아니라 우리나라 중부 이남 쪽에도 분포되어 있습니다. 9~10월에 익는 열매로 신맛이 강한 게 특징이며, 비타민C가 풍부하기로 유명합니다. 탱자는 다양한 효능이 많아 한방에서는 약용으로도 많이 쓰였다고 합니다.

탱자 효능

탱자 효능

혈액순환

탱자에 함유된 나리긴, 헤스페라딘 성분이 혈액순환을 원활하게 만들어준다고 합니다.

또한 칼륨이 다량으로 함유되어 있어 혈액 속 나쁜 콜레스테롤을 낮춰줍니다. 따라서 혈압 조절에도 도움을 주고, 고혈압이나 심근경색 등 각종 혈관계 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

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감기 예방

탱자에는 비타민C가 풍부하기 때문에 면역력을 높여주는 효과가 있습니다.

따라서 감기를 예방하는 효과가 있고 감기 외에도 기침이나 가래를 삯혀 주며, 축농증과 같은 기관지 질환을 개선하고, 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

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피부 미용

탱자의 효능 중 대표적인 것이 바로 피부미용 효과입니다. 피부에 좋은 비타민C가 다량으로 함유되어 있어 피부 보습과 미백효과가 있고, 여기에 나리긴, 헤스페라딘 성분이 혈액 순환을 도와 피부 안색을 좋게 만들어 준다고 합니다. 또한 여드름이나 아토피와 같은 피부질환 개선에도 좋습니다.

민간요법으로 탱자를 넣고 우려낸 물로 목욕을 하면 피부질환이 개선됐다고 합니다.

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체중 감량

탱자는 100g을 기준으로 84kcal 정도로 낮은 칼로리를 가지고 있으며, 풍부한 식이섬유와 구연산 성분이 함유되어 있어 탄수화물 대사 촉진과 지방을 분해하는데 도움을 줍니다. 따라서 체중 감량 및 다이어트를 할 때 드시면 좋습니다.

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변비 개선

탱자에 함유된 풍부한 식이섬유가 장운동을 활발하게 만들어 줍니다. 장내에 쌓여 있는 노폐물이나 숙변을 제거하는 데 도움을 주어 변비를 예방하고 개선해 준다고 합니다.

탱자 효소 효능

탱자 부작용

찬 성질

탱자는 기본 성질이 차가운 성질의 열매입니다.

따라서 평소 몸이 차가우신 분들이 과도하게 섭취할 경우 복통, 설사를 유발할 수 있으니 과도하게 섭취하지 않도록 주의합니다.

또 임산부의 경우 섭취하지 않는 게 좋다고 하니 유의하시길 바랍니다.

 

탱자 효소

탱자를 발효시켜 효소를 만들어 먹을 수 있습니다. 하지만 직접 만드는 것보다는 탱자 발효 원액을 구입하여 드시면 간편하게 드실 수 있습니다.

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하루 3번 효소를 생수에 타서 드시면 체내에 부족한 효소를 보충하여 건강 유지와 증진에 도움을 받을 수 있습니다. 또 체내 독소와 오염물질을 막고 해독하는데 도움이 됩니다.