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오늘은 둥굴레차 카페인, 둥굴레차 효능, 부작용, 둥굴레 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

둥굴레란?

둥굴레는 백합과의 여러해살이 식물로써 우리나라를 비롯하여 일본, 중국 등지에 분포해 있는 식물입니다. 보통 뿌리를 한방에서 약용으로 사용하거나 뜨거운 물에 달여서 차로 끓여 먹습니다. 보리차와 같이 둥굴레차도 식수 대용으로 물 대신 끓여서 드시는 분들이 많습니다. 구수하고 담백한 맛이 특징으로 많은 분들에게 사랑을 받고 있습니다.

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둥굴레차 카페인

흔히 먹는 둥굴레차는 카페인이 없거나, 굉장히 미미하게 함유되어 있습니다.

직접 둥굴레를 달여서 드시면 아주 미미하게 카페인이 함유되어 있을 수 있지만, 시중에서 판매되는 둥굴레차 제품에는 카페인이 함유되어 있지 않습니다. 그래서 평소 꾸준하게 복용해도 큰 부작용이 없는 차 중 하나이기도 합니다.

둥굴레차 효능

둥굴레차 효능

노화 방지

둥굴레차에는 비타민A 성분이 풍부합니다.

둥굴레차를 꾸준하게 마셔주면 활성 산소 제거에 도움을 줍니다. 이는 노화의 주원인으로 노화를 예방하는데 좋습니다. 또한 피부 속 노폐물이나 독소 배출에도 도움을 주어 피부미용에도 좋습니다.

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피로 회복

평소 피로감을 자주 느끼신다면 둥굴레차를 꾸준하게 드셔보시기 바랍니다. 예로부터 한방에서 둥굴레를 원기회복 약재로 많이 사용했다고 합니다. 둥굴레차를 꾸준하게 드시면 원기회복은 물론 피로를 푸는데 도움이 됩니다.

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불면증 개선

둥굴레차에는 긴장 완화 및 신경 안정에 도움을 주는 트립토판이라는 성분이 함유되어 있습니다.

이러한 성분이 불면증을 개선하는 데 도움을 주고 스트레스 해소에도 효과가 있습니다.

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당뇨 개선

당뇨병은 대표적인 성인 병 중 하나로 완치가 어려운 질병 중 하나입니다. 따라서 당뇨가 있다면 관리가 중요합니다. 평소에 둥굴레차를 꾸준하게 마시면 혈당을 낮춰주고 인슐린 분비 조절에 도움을 주어 당뇨 예방 및 개선에 도움을 줍니다.

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혈액 순환

둥굴레차를 꾸준히 마시게 되면 신체의 신진대사를 활발하게 하여 혈액순환을 원활하게 만들어 줍니다. 이로 인해 각종 심혈관 질환인 심근경색, 고지혈증 등의 예방에 도움을 줍니다.

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둥굴레 카페인

둥굴레차 부작용

찬 성질

둥굴레는 찬 성질을 가진 식물로 평소 몸이 차가운 신 분들이나 소화가 잘되지 않는 분들은 과도하게 섭취 시에 속 쓰림, 설사 증상이 나타날 수 있습니다. 체질이 맞지 않는 분들은 소량을 섭취하시거나 드시지 않는 것이 좋습니다.