동백기름 먹는 법 동백기름 효능 부작용 동백오일

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오늘은 동백기름 먹는 법, 동백기름 효능, 부작용, 동백오일에 대해 알아보겠습니다.

동백기름이란?

동백기름은 동백나무의 씨에서 추출한 기름을 뜻합니다. 동백기름은 오랜 기간 동안 있어도 쉽게 변질되지 않고 잘 마르지 않는 특징을 가지고 있습니다. 동백기름은 맑은 노란색을 띠며, 피부미용과 머릿결에 좋아, 화장품 등의 원료로도 많이 사용됩니다.

동백기름 효능

피부 진정

동백기름에는 올레산 성분이 함유되어 있어 피부를 건조하지 않도록 보습하는 효과와, 피부를 진정시키는 데 도움을 줍니다.

건조한 피부에 부드럽게 펴서 발라주시면 좋습니다. 또 동백기름의 감마리놀렌산 성분은 피부 건조를 방지하고, 가려움증을 완화하는데 도움을 줍니다.

심혈관 건강

동백기름에 함유되어 있는 올레산 성분은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈관 건강과 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.

동백기름의 항산화 성분은 혈관 내벽을 강화하고, 염증을 줄여 혈관 건강에 좋습니다.

모발 건강

동백기름은 모발에 많은 영양을 공급하는데 도움을 줍니다. 손상된 모발을 회복시키고, 윤기를 나게 합니다. 동백기름의 지방산은 모발을 부드럽게 하며, 두피의 건강을 개선하여 비듬을 줄이는데도 좋습니다.

면역력 증진

동백기름에 함유되어 있는 비타민E는 면역 세포의 기능을 증진하고, 산화스트레스를 줄여 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.

이로 인해 외부의 바이러스, 감염으로부터 신체를 보호합니다.

다이어트

동백기름에는 불포화지방산이 풍부하여 포만감을 쉽게 주고, 과식을 방지하는 데 도움을 줍니다. 또 올레산 성분은 체내에서 지방을 에너지로 전화하는 과정을 촉진하여 체지방 축적을 줄이는 데 도움을 줍니다.

뇌 건강

동백기름에는 올레산이 풍부하여 뇌 기능 증진, 인지능력 개선에 도움을 줍니다.

또 뇌세포 간의 신호 전달을 원활하게 하며, 동백기름의 항산화 성분은 뇌세포를 보호하여 노화로 인한 뇌 질환 예방에 도움을 줍니다.

간 건강

동백기름에 함유되어 있는 각종 성분들은 간의 염증을 줄이고, 지방간 예방에 도움을 줍니다. 비알코올성 지방간의 경우 더욱 큰 도움을 받을 수 있습니다.

동백기름 부작용

과다 복용

동백기름을 과도하게 복용할 경우에는 복통, 구토, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있으니 적정량을 섭취하시길 바랍니다.