당근 효능 부작용 제주 당근 가격 당근 영양성분 칼로리

오늘은 당근 효능, 부작용, 제주 당근 가격, 당근 영양성분, 칼로리에 대해 알아보겠습니다.

 

당근이란?

당근은 특유의 향과 주홍빛이 나는 것이 특징입니다. 우리나라에서는 흔하게 사용되는 야채 중 하나이며, 제주도에서 전체 생산량의 약 70%를 차지하고 있습니다. 당근에는 베타카로틴이 풍부하여 면역력을 높여주어 각종 질병에 도움을 줍니다.

당근 효능

당근 효능

눈 건강 개선

당근에는 비타민A, 베타카로틴 성분이 풍부하여 눈 건강과 시력 보호에 도움을 줍니다. 또 안구질환 예방에도 도움을 주기 때문에 자라나는 아이들과 평소 눈이 침침하신 분들이 드셔주면 좋습니다.

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항암 효과

당근은 항암효과로 잘 알려진 다양한 종류의 파이토케미컬 성분을 함유하고 있습니다. 베타카로틴을 비롯한 카로티노이드 성분들은 면역력을 증진하며, 암세포를 억제하는 특정 단백질을 활성화하는 데 도움을 줍니다.

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피부 건강 개선

당근에 풍부하게 함유되어 있는 카로티노이드 성분은 피부 건강에 도움을 주며, 각종 비타민 성분은 피부를 맑고 건강하게 만드는 데 도움을 줍니다.

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모발 건강

당근에는 비타민A, 비타민C, 카로티노이드, 칼륨 등의 항산화 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 모발 건강을 개선하는데 도움을 줍니다.

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혈압

당근에 함유되어 있는 칼륨, 질산염, 식이섬유, 비타민C 성분은 혈압을 낮춰주는 데 도움을 줍니다. 평소 혈압이 걱정되시는 분들은 식사 시에 당근을 함께 드셔주면 좋습니다.

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콜레스테롤

당근은 콜레스테롤 흡수를 감소시키며, 인체의 항산화를 촉진시켜 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또 당근에 함유되어 있는 펙틴 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.

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여성 질환

여성들이 겪는 월경 관련 질환에 당근이 도움이 됩니다. 특히 생리통이 심한 여성분들이나 부인병 질환을 앓고 계신 분들에게 좋습니다.

당근은 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 차가운 위장을 가진 사람들의 심한 생리통 증상 완화에 도움을 줍니다.

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간 기능 증진

당근은 간의 해독작용에 도움을 주는 글루타치온을 함유하고 있으며, 플라보노이드와 베타카로틴이 풍부하여 간 기능 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

제주 당근 가격

당근 부작용

과다 복용

당근은 당지수가 상대적으로 높은 편으로 과도하게 섭취할 경우 당이 높아질 수 있습니다. 또 당근에는 카로틴 성분이 풍부한데, 이를 과도하게 복용할 경우 피부가 일시적으로 노랗게 변할 수 있습니다.

 

당근 칼로리

당근 100g 당

칼로리 : 41 kcal

탄수화물 : 9.58 g

단백질 : 0.93 g

지방 : 0.24 g

제주 당근 가격 제주 당근 가격 국내산 제주 당근 1kg당 약 9,000원 ​

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판매처와 이벤트에 따라 가격이 차이 날 수 있습니다. 참고만 해주시길 바랍니다.